连续在床上灸了三次小腿，洗了一周鼻子，脸上的痘下去了，也不再流鼻血了。
算起来元月初貌似又流过一次，大前天早晨灸中府云门和中脘隔一小时，灸多了，也没喝水，鼻腔干燥，又流过一点点，整体还很好。
当然，喝了石斛和人参黄精，以及蒲公英葛根，都有很大帮助。感恩这些美好的物质来到我。对，鼻子菌和对符合益生菌也是爱的使者，助力鼻腔的洁净，清爽。
刚开始洗鼻子时，能看到黄色的黏条冲出来，细菌滋生，有炎症也是正常的。有时候，简单的问题，出现在不恰当的时机，就成了压垮心理的“最后一根稻草”。所以，还是要强大起来，并且，掌握方法。
这两天每天早晨打坐时用膝盖灸灸后腰，感觉腰很舒服，拉筋做八段锦时，也轻松了。眼睛的肿胀感也几乎消失了。
方案不治病，坚持才有效。如果像前几年一样每天持续地去调理自己，一切都会很好。
发现，转身，调整，止损，相信一切都会越来越好！今天的重点是笑起来，哈哈，借假修真也可以，反正就是要让自己开心。
