初级课程回听：
焦点解决的理论基础：1.系统观影响，把关注的焦点放在探讨问题不发生的时刻，整个系统恒定不变，白多则黑少。2.建构主义，我们的知识并不是对真实世界原状的准确反映，而是我们自己或社会用语言建构出来的，受时间地点环境个人主观因素的影响。没有永恒的真理，真理离不开特定的历史场合和价值体系，真理存在于我们的语言和文化之中。放下自己以为的真理，去理解他人认为的真理，方能同频共振。3.世界多元各有道理，没有绝对的对与错，是与非。相信每个人都有自己的道理与难处，学会稳住。4.积极心理学。
日常觉察：关注人，关注他的感受，他是怎么想的，他需要什么，而不是我觉得他需要什么，这件事他理应怎样想。
宝贝古诗、单词计划：睡前听第一集
