01静怡读书会《生命的重建》P96关系的章节
每个人有好的坏的一面。先有信念，相信他是好的，才能识别出来，像镜子一样照出来，她会感觉我被看见了。
你带着一双美好的眼睛发现他的好，善于发现这部分，并且表达出来。把他的好的品质擦亮。提升他的自我价值感，他会在你面前彰显这部分。
《让你爱的人爱上你》是类似的意思。
自我验证，验证你的信念。相反的例子就自动过滤掉了，看不见了。
把这个当作关系改善的方法。把眼镜脱下来，换了新眼镜，带上新滤镜，这是是正向验证。
举例“移林盗斧”。
我的发言：
注意力在哪里，哪里就会被发现。符合信念的事情，你会发现越来越多，其余即使发生了也容易忽略。
若无法过自己的关卡，可以先进行宽恕，再给很会批评的人贴上他很会鼓励等相反的标签。
把这个当作关系改善的方法。试试也没有坏处，就试试呗。
02学习55387定律
55%信息来自于面部表情、神态、肢体语言
38%语音语调
以上共93%非语言信息，决定沟通是否有障碍。
若你在很生气的状态，运用情绪控制四步法：
1.当你感觉情绪愤怒时，暂停沟通
2.深呼吸几次（因为这可以让情绪平复）
3.觉察当下的想法和感受
4.重新进行沟通。
先处理情绪，再处理问题。
03学习知识卡片模板：
知识卡片001（序号）（书名标签）
【书中原句】原句摘录，如想摘录的原文过长，可通过纸质书拍照、电子书截图的方式添加在配图中
【核心概念转述】不是……而是……
【个人体验】我有一个经验、体验、感悟、发现……
【行动指引】当……的时候，要……做
04提倡写践行笔记，而不是读书笔记。
05学习潘老师Lucy分享内容
个人品牌最终走向专业，但是个人品牌是需要包装的。如何打造个人品牌？
6个“1”模式的自我介绍，你知道吗？
一个身份，一个权威，一个第一，一个数字，一个链接，一个礼物
通过讲故事分享
好的个人故事要具备什么呢？
1、有亮点
2、英雄之旅
3、有共情
4、有价值
06你生活中有哪些微习惯呢？
有战友养成了每天1000步的微习惯，还有战友养成了每天喝2000ml水的习惯。如果还没找到你想做的微习惯，不妨跟着书本，听话照做。与我一起，开启1天1个俯卧撑，1天1页书，1天50字。
