今晚是周日，晚上本来是女儿背书的时间。
晚上9点23分，女儿说要拿我的手机五分钟，本来周六日女儿就手机自由了，晚上吃完饭才收回来。
晚上的步步高平板还有30分钟的微信时间，都快用完了，这两天看手机的时间够多了，还要拿我的手机，我内心就有情绪，很不情愿的拿给她。
过了没多久，又说要拿平板问一下同学，我就想发火，忍住了，我说都快要睡觉了，才问同学作业，你周六日是怎么回事。
耐着性子还是拿给了她，我说，问完就读书哈!女儿说:好！
平板也很快拿回来了，快十点钟了，还在那里磨磨蹭蹭，我内心就有一股情绪在窜动，
我板着个脸说，你要是不背书我就写毛病字了，女儿就在大喊大叫说:我又没有说不读书 ，你哪只耳朵听到我说不读书了，真搞笑!
想到女儿一直不肯读书，这两天也比较烦躁，内在的情绪就被带动了。
其实，这个时候，我是觉察到自己的情绪感受，就是控制不住自己。
于是，跟女儿一番的对话后，女儿很不开心的就把门“砰”地一声，关上了。
我一边拿着毛笔在练字，一边在不断的释放内心的情绪，一直平复不下来。
过来一会儿，女儿房间没有听到读书声，也没有其他动静，便耐着性子继续练毛笔字，再看看女儿的房间，灯也关了。
一直不肯早睡的女儿，竟然睡觉了，敲了敲房门，女儿说明天早上再读。
老师布置的读书的作业，也不管了！想想还是算了吧！
人处在情绪中，书也是读不下去的，允许孩子做她自己的事吧！
当我冷静下来想了想，今晚如果克制住了自己的情绪，女儿她或许就会读书。
初一的孩子了，想要养成一个还习惯，真的不容易啊！
可要管理好自己的情绪，在遇到问题时，能跟女儿好好沟通，还真的要时时带着觉知、看见、释放并流经自己内心当下的情绪感受啊！
