看看你和孩子日常的互动，属于下面哪一种模式？
【控制型的典型表达】
我要你马上去做，如果你不去做……不要让我说第二遍！你只要照我说的去做好了！不要犟嘴！我不关心你是怎么想的！我知道你想玩儿，但是你得先……我得跟你说多少遍！
【赋权型的典型表达】咱们一起找出一个对每个人都有好处的方案吧。我们能一起想办法，真让我高兴。我想听听你的想法，你觉得这个主意怎么样？我想知道你这会儿需要什么？你愿意……吗？你能帮我了解你此刻的想法吗？我想知道你听到这个决定时有什么想法？我知道你想玩儿，与此同时你得先……
【练习】
1）今天你是否调整了一些与孩子沟通的语言表达？
今天孩子因为调整音乐的顺序闹情绪，我控制了自己让他去房间冷静一下，过了半小时我进去找他谈，然后制定了如何解决这种矛盾的方法，娃很有成就感，觉得自己处理了一件以前总是吵架的大事
2）调整表达前，你觉得与孩子的沟通效果是几分？（0-10分），5分
3)调整表达后，你觉得与孩子的沟通效果是几分？（0-10分）8分
