我们平时常说的养成一种习惯，一般是指培养一种好的习惯。
习惯本身就带有一种向上的倾向。
比如说每天刷牙，洗脸我们不会说是一种习惯。
如果每天跑步，或阅读，我们会说这是一种习惯。
而如果一个人抽烟，喝酒，晚睡，我们会在这些词面前加多一个字“坏习惯”。
所以大多数时候，我们指的习惯，是为了让人朝好的方向发展，一般说养成习惯，都是为了让人变得更好，更健康，更正向。
因而，养成习惯，养成很多很多的习惯，能帮助我们的生活变得更好。
积极优秀的人，都有有自己的一些习惯体系。TA们用这些习惯，一天天推进自己的生活，获得生活的掌控感。
也就是说，一天的生活是由无数个我们有意识的好习惯、无意识的坏习惯组成的。积极的生活，就是增加我们好习惯的数量和频率，而减少坏习惯的数量频率。
