01

你现在很痛吗？

如果很痛，有没有想过换一个人生？

在怎样换一个人生答案出来之前，我们先来看一下苏格拉底的故事。

苏格拉底是希腊著名的思想家和哲学家，他相貌丑陋，却娶了一个漂亮泼辣的老婆。

有一天，苏格拉底在客厅里跟一帮朋友高谈论阔，不小心把老婆交给他的一件事情给忘记了。

这时他老婆气呼呼地走过来，把苏格拉底狠狠骂的一通，然后当着所有人的面，端起一盆脏水，淋了苏格拉底一身。

故事讲到这里，想想，如果是你的另外一半当着众人的面泼了你一盆脏水，你会暴跳如雷吗？

我相信很多人都会暴跳如雷。

你一定会觉得这样的人生太痛了，对吗？

我们来看一下，苏格拉底面对这件事情，他又是怎么做的。

他只是拍了拍浑身湿透的衣服，然后风趣的说：“我知道，打雷以后，必定会下大雨的。”

这个时候，人群中有人大胆地问苏格拉底:“为什么要娶这样一个老婆，你一定会觉得自己痛不欲生吧?”

苏格拉底回答:“擅长马术的人总要挑烈马骑，骑惯了烈马，驾驭其他的马就不在话下。我如果能忍受得了这样的女人，恐怕天下就再也没有难相处的人了。”

所以，如果一个人把这件事情定义为：这是另外一半是欺负他，不给他面子，那么他就一定会暴跳如雷。

但苏格拉底他用这件事情来修炼自己。他觉得自己能够忍得了这样的女人，天下就再也没有难相处的人了。

所以，你看，一念天堂，一念地狱。只是一个念头的差别，就塑造了截然不同的人生。

02

那怎样转念，摆脱痛苦人生，迎接幸福丰盈的人生？

黄启团老师在《改变人生的谈话》这本书中，给到我们好几个非常好用的方法。

今天分享两个非常实用的方法，用起来。

第一、位置感知法

也就是从三个角度：自己、对方和大众三个方面来看待问题，而不是陷在自己的维度里面出不来。

当我们从三个不同的角度看问题，就会不断的拉宽视野，切换到更大的维度看到问题，从而可以更好地自我觉察，然后发生改变。

比如，书中讲到一个案例，春秋时期齐国君主齐景公有一个特别的爱好——喜欢养鸟，所以专门设了一个官职叫鸟官，鸟官的名字叫烛邹。

有一次，他得到了一只漂亮的鸟，非常喜欢，但可惜那只鸟跑了，他很生气，要杀烛邹。

当时所有的大臣都不敢劝他，怕自己出来说也直接被拉去砍了，但又觉得君主为了一只鸟而杀人，是很不妥当的。

在众人都沉默的时候，有一个叫晏子的人站出来，救了烛邹，他说服齐景公，用的就是位置感知法。

他是这么对烛邹说的：“你犯了死罪，罪状有三条:大王叫你养鸟，你不留心让鸟飞了，这是第一条。你让咱们英明的君主，因为一只鸟而杀了一个人，这是第二条。全国的老百姓都会知道，咱们英明的君主，因为一只鸟儿而杀了一个人，老百姓会怎么议论我们的君主?他们会说我们的君主是重小鸟而轻士人的君主，你给咱们英明的君主戴上这样的污名，你的确该死，这是第三条。”

听了晏子的一番话，齐景公明白了晏子的意思。他干咳了一声，说:“算了，把他放了吧。”并拱手说：“若不是您的开导，我险些犯了大错误呀!”

晏子用了三个位置感知法，第一个角度是鸟官本身，第二个角度是君主，第三个角度是老百姓。

这样，让齐景公从方方面面看清楚，而不是陷在自己的世界里，差点酿成大错。

生活中也是一样的，如果一件事情让你觉得特别难受，从这三个角度来看一看，你可能就觉得可能事情并不非那么难过了，心胸也随之变得更开阔起来。

第二、时间线法：从过去学习，从未来拿资源

爱因斯坦说：“你无法在制造问题的同一思维层次上解决这个问题。”

所以，如果你想解决这个问题，你就一定要站到更高的层面去看，时间线就是一个很好用的方法。

团长在书中讲道一个非常好的案例，是他的一个学员，因为经济案例被叛一年进去了，出来时，他给团长打了一个电话，觉得很难过，不知道该怎么面对家人。

团长问了他两个问题：

第1个问题：兄弟，事件已经发生了，重要的是你从过去这一年的生活中，有没有学到一些有用的东西？

这个问题让他从难过的情绪中抽离出来，开始去回想自己这一年的收获和感悟。

第2个问题：我相信以你的聪明程度，未来一定会出一本回忆录，如果未来你要写一本回忆录，你会怎么写这段经历？

而这个问题彻底把他这个朋友从悲伤中拉了出来，开始正面审视这段特殊的人生经历，对他的价值。

其实，在很多咨询当中都会用到这个方法。

比如我之前做生涯规划个案咨询时，也会去问个案；

未来10年的你，会怎么看待今天的这个决定？

如果未来10年的你面对今天这样的问题，他会做什么选择？

当我们把时间维度拉长，站在更高位置去想，很多事情就有解。

正如团长所说：很多人之所以那么的痛苦陷入困境，因为他的焦点通常都在“过去失去”的事情上。

让他们把焦点放到未来，是非常好的方法。

时间线里面一个非常核心的点，就是我们用发展的眼光、成长的视角来看待自己。如此，你就站在了更高的维度了。

就好比，三元世界解决二元世界的问题，小事一桩，但在二元的世界里，却觉得这件事情难于登天。

所以，如果你现在一直陷在痛苦中，那是因为你在自己的位置里陷得太深！

跳出来吧，当你从三个位置来看，从未来的时间线来看，你会发现人生可以重新定义，人生可以重新改写，人生可以丰盈自在！

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慕珂：

催眠师

高级演讲教练

家庭教育指导师

樊登读书签约作者

“如何说孩子才会听”认证讲师

悦享读书演讲俱乐部创始人

坚持星球演讲培训战略合伙人