01
自我观察是很困难的，你越努力尝试就越能认清这一点。
现在，你们应该练习自我观察，但不是为了得到结果，而是明白你们无法观察自己。
——葛吉夫《来自真实世界的声音》
葛吉夫先生认为我们连自我观察的能力都没有，更不用说跳出习惯性发展出“做”的能力。
听到这样的观点让人灰心沮丧，但经过体验和观察后，我认可这样的观点。
02
“我”就是注意力（意识）本身，灵魂就是注意力。以我现在的状态，注意力很薄弱，被各种各样的外界影响所损伤。
我们的注意力总是处在快速变化和不断运动的状态，我们成为了过度活跃但严重缺乏专注力的族群。
我们的注意力现在被媒体、手机、电视等切割成无数细小的存在。我们的注意力难以处于连续、稳定、有力的状态。
03
我们不断进入和离开有意识状态，大多数时候我们处于无意识、机械和自动运转状态。
第四道体系中说人不能“做”，指的就是我们难以做出有意识选择并且不受干扰将它坚持下去，最终达成目标。
我们不断地开始新项目、新行动或新关系，然后在没有完成的情况下将它们放弃。我们所做的甚至与我们初衷背离，这在我们的关系中尤为明显。
观察一下大多数人在生活中的表现：三分钟热度，三心二意，朝令夕改，虎头蛇尾，有始无终......
在八音阶规律中，无论我们面对的是事业、成长还是两性关系，我们绝大多数时候碰到Mifa断层很快便又退回到原点。
04
无法承认事实，就无法做出改变。
承认大多数时候我们处于无意识状态，只有少数时候处于微弱的意识状态。
诚实承认自己的无能，才有可能经过耐心和长久的自我观察，慢慢发展出持续、稳定、有力的觉知力。
