自从定了锻炼目标后，我就开始早起，闹钟6点准时响，我一般在6:10左右起床。总会有几分钟拖延症，而不是听到闹钟立马起床，那样对心脏是不是也不好（呵呵，这是在给自己开脱吗？）。
到了暑假，女儿放假了，我的作息习惯彻底被打乱。开始了晚睡，早晨怎么也起不来。这一个暑假过得浑浑噩噩的，没有计划中的早起和健身了。
好不容易到了开学，女儿的作息也规律了，我计划10点整和她一起睡，早晨继续6点起床的节奏。可是躺下却怎么也睡不着，翻来覆去，快12点了，才睡着，第二天闹铃响了，我随手一关又接着呼呼大睡。完全忘记了要早起的事。
我明白要想早起必须早睡，睡眠充足了，才能起的来！
现在我要挑战的就是早睡早起了，怎样才能在10点上床后快速入睡，而在第二天6点起来时，不觉得累！
要想能早睡，必须在睡前处理掉所有必须做的事，躺下后不能再起来喝水上厕所，不能再刷手机，即使睡不着也要静静地躺着。刚开始睡不着，可能会翻来覆去很痛苦，我想过不了几天，就能调整过来吧！
尽情期待我的挑战结果！
