今天已经是4月11日了，然后我来到了这个楼道里边，然后说是想在这个15分钟以内我晒晒太阳，然后趁着这个聊天的时间呢，我们来对这个事情他整体来进行一个规划，为什么这么说呢？是因为我很多时候发现当我想要张嘴去说话的时候，就很容易发不出声音来，我觉得可能就是因为可能每天说话的这个时间呀还有什么的就是比较短，还有平时说的字数比较少，所以说除去每天平时说的以外，我每天还要自顾自的在去说大概还有说什么呢？大概有个四五千字儿吧，就是这样，然后总体来说是这样的，然后就是说咱看能不能去实习一下，嗯，还有就是哦，好吧，就看到一个门，然后那个门也出去，不过出不去也可以啦，就是在这里只是就是这个楼道里呢，我担心会不会就是说声音比较高。然后就我自己的感觉就可能是因为语速还是比较快，然后语速为什么会快呢？就是因为可能还是有一点点的不自信，这样。还有就可能是一些中气不足呀，还有说话是就是夹子夹着嗓子说的，就是正常的声音应该是这样，还有就是正常的嘛，对吧？然后这样说，然后就是不断的去练习，不断的去慢慢的往大长吧，就是起码有这个意识还是非常不错的，然后这是在这个楼道里边儿是这样的，对吧？那么接下来我们还有哪一些呢？你咱就是说这个安全出口还挺可怕的啊，我就不打算来这边儿玩儿了，哎呀，就是它里面没有灯。然后除此以外还有什么呢？就是可能是因为中期比较足，同样在另一方面，我也想说的是也算是经过了曾经比如说我去锻炼然后再去随波逐流的去啊比如说是去晚上吃饭也什么的其实这些都和我自己的本意可心我是有些违背的就是像前进老师说的那样然后今天晚上老师会有一个直播的一一个过程所以我觉得应该更抓紧这样的一个时间去复习就是最心里还是在纠结和思考一些时间不过现在你才九点吧如果说在宿舍玩手机也是玩了我就觉得这样来进行一个也不能说对比呗就是各有好处只是我可能在拥抱核心我的这个过程中更适合去这样的一个交流那么这是以上微观点除了以上的几个观点以卖呢接下来就

哦，这样一说的话，其实声音之间还是有比较多的可能性的，就可能我的声音就是这样也没有办法，或者说是没有必要去故意夹着自己的嗓子去说一些话，这样的话，其实看起来或者听起来然后声音还是比较不错的。我不知道这样说的话说的时间长了会不会有一些伤嗓子似的，然后然后这些不过一般我在用这种音色说的时候，别人就会说有一些啊你说啥听不清，就这样，然后我就可以再慢一点，继续的慢条斯理的说，确实有的时候会听不清，然后就是这样问，然后就是嗯对，是这样的，所以就是说也没有必要去揣测这种不友好的情况，那么接下来下一点就是我看还有五分钟，我可以说一些什么呢？现在说了啊1000多个字儿，那么相当于是十分钟说了1000个字儿，你能一分钟100个字儿这样子的一个说话速度我觉得也是可以的，然后语速慢一点，就是说贵人语迟嘛，语速慢一点，接下来就是思考的时间多一点，昨天其实就是说呃各种方面接收到的信息都有了，所以以至于我可能会有那样的一个反应，但是是还好啦，嗯，我觉得就像那个东北大学的那个小姑娘一样，就是再说话，然后也能听得到他的那些声音，然后呢Hello，everyone how are you today？然后这样就是说自己的声音不是很激昂，那么我们再去练习一下吧，就是说正常的声音，他们说话的声音就是这样的声音，然后慢慢的去练习一下普通话的各种各样的发音啊之类的，就是还是说想要更加的去遵循自己本心的这样一些东西吧，就是慢慢的我现在能够分离的出来，哪些是我核心，我想要的哪些是嗯就是我错了，其实是不开心的，就是说去取悦或者讨好的一些行为，那么现在就是处于一个在辨识的阶段，但具体的如何操作的方法论，我可能还需要再去提升或者说是再去学习，等一下。嗯，对，还有几分钟呢，我们再来看一下，还有四分钟诶，这么一说，其实四五百字儿也只要有的说就是一下子就可以说的出来。还是有点担心这个专八的400多字的一个写作，但是但是这个能力也是我必须要有的嘛，就是说不断的培养，不断的重复，就是慢慢的去提升起来，然后向好向上向善的话，其实找一些经历这些也没什么不好，起码能够早一些的认清现实，然后就是还挺不错的，嗯，今天中午其实非常好的规划，就是说充满电，然后去散散步散散着，然后呢时间就到了，然后我们就去吃不我们就回去睡觉啊，还有发现一个影响我心情的一个非常重要的一点，对，就是比如说起床听到别人一起会等一下，等这个人走了再醒，其实还不如直接坐起来，但是这个时候呢我又容易啊摔东摔西的，其实还是应该亲的，也不是应该就是嗯，可能就是想要被别人注意到吧，但其实这种注意并不吃这一套，就像小朋友一样大闹大哭了一场，本来想要的东西也摔掉地下，所以这个就是有一些异曲同工之妙，然后不过现在我们也是可以识别的嘛，那么过往就不见了，然后来这还可以追，就是这样，然后情绪和思考，反正每次当情绪上头的时候就思考一下我的核心诉求是什么，那么这个事情有关我的核心诉求吗？没有损失有多少也没事儿，然后是这样啊，这不叫做委曲求全，这叫做智慧的取舍，嗯哼，然后不过通常通过这样几件事情和事实来看清楚这个人我觉得也还是不错的，就是说有的人他们能玩在一起是有他们的原因的，我就没有必要说是去拯救别人或者怎么样，就是张录好自己就行了然后是然后我也理解你就这种感觉，就像爸爸当年跟你说的帮助那些人，结果后来也是这样的，但是我真的失去了一些东西吗？你好像没有，好像在他们这些亲戚的印象中。嗯，还是很不错的，就是说一代人有一代人的痛苦的根源吧，但是还好我觉得就是相比于别的就是不相比于就是我自己也还是能接受这样的一个生存和相处的模式的，嗯，我去广州昨天梦到我的教资通过了真的是裸考，然后我就很开心，很开心，嗯，除此之外就是说到了所有的今天的事情了吧，还有最后40秒，说完了我们就上去开始学习了，这些事情我们就放一段落吧，然后该怎么样就怎么样，就少说多做，然后多和杨浩源学习一下，然后嗯这很正常，因为之前也经历过了，所以说这并不能影响我什么，只是心寒是有一点，但是我也感觉我的心因此也变得更加的坚硬了，就是突然之间那股狠劲儿就冒出来了，这是我最爱。最近一直在找却找不到的，也挺好，被激发出来了，这个很放在学习上挺好的。然后起码不是明天考试，就是说今天明天还有两天的时间，咱们把这个时间好好的找好，就是非常的不错，好的，我非常感谢我的qb才能够帮我计时记录每天的时间，还有接下来一件事情就是你其实可以去记录一下自己，比如说我早上没吃饭，哎，我就记录一下，但是我早上喝了很多的水，像中午呢我打算去吃一些什么什么啊，也可能是因为吃了这种重口味的食物吃多，然后就可能会有一些心情的波动也有影响，就是说胃是情绪器官嘛，然后情绪器官不想吃，所以说可能我的情绪还不是不太好，要自己想办法去调解一下，然后对就补充一下水分吧，那么今天就先聊到这儿，然后加油做题哦。