你一定有过这样的经历：决定减肥，开始时动力十足，跑步、节食、不吃碳水……可坚持不到一个月，就没了动静。学习英语，开始时激情澎湃，上课、记单词、看无字幕电影……可坚持不到10天，就抛在脑后。说好早起，开始时斗志昂扬，闹钟一响就迅速爬起，可坚持不到一周，就关掉闹钟继续闷头大睡。
开始总是轰轰烈烈，结局总是惨淡无声。
这就是心理学中的“半途效应”：人们在做一件事的时候，很容易因为心里因素和一些客观原因而在“半途”放弃，最终导致失败。
最顶级的自律，并非间歇性自律，而是持续性的长期主义。
作家严歌苓，是出了名的自律。她每天雷打不动伏案写作六七个小时。在美国留学时，因为稿费收入有限，她就一边打工一边写作。有时下班回到住处已经疲倦不堪，恨不得倒头就睡，但她还是会强行把自己按在写作台上。泡上一杯特浓咖啡提神，铺开稿纸埋头苦写，时常不知不觉就到了凌晨。她只能倒在床上眯一会儿，然后起床去上班。执笔挥手间，就跨过30年。无论是艳阳高照，还是寒冷凌冽；无论是身处低谷，还是高光时刻，她都一直保持着这个写作习惯，仿佛已融入进血液里。她曾笑称自己为“写稿佬”。正因如此勤勉，她笔下诞生出30多部小说，斩获多项国际大奖。其中《芳华》《金陵十三钗》被改编成电影，深入人心。
长期的自律，必定带了量的增长和质的升华。日复一日不一定能华美逆袭，但年复一年定能实现飞跃。人生就是一场马拉松，拼的不是一时的快慢，而是持久的耐力。
网上有人问：“为什么要做一个‘长期主义者’？”高赞回答说：“因为只有长期主义者，才能“必然”取得最后的成功；非长期主义者，只能得到‘偶然’的成功，然后在一次次基本概率事件下，归于平庸。”
很多人不是败在开始，而是输给了没有坚持。成功不是一蹴而就的，是从超乎常人的自律和锤炼中历练出来的。
有这样一句话：“有些人二十岁就死了，等到八十岁才被埋葬。”太多人沉浸在得过且过的日子里，用温水煮青蛙的方式荒废了自己。待到意料之外的黑天鹅事件降临时，只能被按在地上捶打，毫无还手之力。
生活实苦，唯有自渡。只有熬过苦涩，才能脱颖而出。命运的天平，总会倾斜于优秀的人。而优秀的人之所以卓越，是因为舍得对自己下狠手。人前有多风光，人后就有多辛苦。
作家老杨的猫头鹰说：“你得过且过从春天走来，你大概过不完冬天就要离开。”优胜劣汰的世界，懒惰放纵注定会被淘汰。对于寻常人而言，没有金汤匙加持，就必须要努力奔跑，否则人生只会越过越难。自律的拼搏路，是必经之路，要想挣脱泥潭，就要拼尽全力去蜕变。破茧而出的过程有多苦，展翅高飞时就会有多美。
想起一句话：“人生没有太晚的起步，只有太懒惰的辜负。”对自己狠一点，自律一点，就是改变生活的开始。自律或许很难，但不自律一定会很苦。
山本耀司说过这样一句话：“我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生。”真正的自由，不是懒散，而是自律。
懒散的人，把日子越过越紧凑；自律的人，使人生越来越广阔。一个人自我管控能力的强弱，决定了人生的高度。短暂一生，不求超越别人，但求持续超越自己。如此以往，才不辜负每一个朝阳。
