我有多久没有关注过我的身体？每周健身、跑步、读书，可我的内心越来越焦虑，我开始对原本充满兴趣的事情提不起兴趣，没有勇气去面对曾经寻找的挑战和未知，开始着急、不安、压抑和迷茫，一切美好的生活成了空洞的口号，躯体仍在路上，心灵却早已堕入深渊。
我开始怀疑，怀疑生命的意义和过程的虚无，怀疑我所爱、我所行、我所执。所爱是不是过往的深渊？沉重的责任以爱之名捆绑着粗重的呼吸；所行是不是虚伪的自卑？无法掩盖的卑微，拙劣地修饰脆弱和无知；所执是不是世界尽头遗忘的残渣？永无止尽的消耗着残存的身体。天真的以为残存的身体是自知的代价。我于虚无中望见自卑、望见碎片、望见媚俗，却无能为力。
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直到前一刻，我听了一段心理疏导去冥想放松。而疏导的核心就是——关注身体。关注身体的呼吸和身体每一段的柔软和僵硬，关注身体的情绪和感受，关注自己焦虑最强点的中心。我感到身体慢慢变大、慢慢恢复感知，不知东方之既白。
醒来已是泪流满面，仿佛身体重新赋予了这个世界意义，音乐还是那个音乐，书也还是那本书，手指敲出的文字也依旧还是文字。自卑还是自卑，媚俗也还是媚俗（Kitsch），而我开始全心全意地接受这些人类境况的组成部分。我并没有因此懂得什么让我恍然大悟的道理，因为道理其实早已经懂得，只是你的身体还不能接受。
当思想跑的快过了身体，我们就会焦虑不安。有时候时刻“反思”就是想得太多，而“放空”其实是另一种形式的反思。让你的身体跟上你的思想，不要让身体在通向远方的路上迷失。如果有时间，找一个安静的夜晚，悄悄地问问你的身体累不累，用笔在你的心头写上“安静”两个字。
