今天是什么日子
起床：今天6:10左右起床了吧，起来洗脸刷牙，喝一杯水，6:25坐在这里开始写日记，新的一天又开始了，一定要加油呀。
就寝：昨天晚上睡得有点晚了，大概12:40才睡觉，这个确实有点不应该了，大晚上的在那编辑视频。
天气：今天是零下2度到9度气温下降了，要注意防寒保暖。
心情：心情很不错呀，今天星期五了，今天下午就下班喽，完了之后下一周我要跟公司休个年假，马上就要春节了，心情很高。
纪念日：春节又要来临了。
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：第1件重要的事情就是把将近三天的公司的电话会议给结束掉了，坐在那里听一些无聊的培训，确实也挺难受的。
第2件重要的事情就是把公司的有一个文案给他搞掉了，今天要找一下老板把这个事情切磋一下。
第3件重要的事情就是昨天健身有了新的突破，硬拉到130公斤了，后面要尝试一下140公斤，160公斤。
改进：需要改进的是自己的一个焦虑的心态吧，昨天一天我感觉我整个人挺焦虑的，对未来忧心忡忡对未来的路不确定性还是有一些顾虑的，后面一定要自己想明白，这个未来的很多东西自己控制不了，走一步算一步吧，唉。整体上我还是比较乐观的，我也没有什么宿命了，所以说我之前找了个算命的先生问了一下这两年的一些状况，但是作为一个基本的参考吧，不会太有太大的顾虑。
习惯养成：每天早上听一点话，读一点书，每天写一篇晨间日记，每天冥想10分钟，每天健身一小时，每天早睡早起，每天喝一瓶牛奶。
周目标·完成进度
这一周的目标就剩星期五这一天了，还有一个公司的文案没给他搞清楚，另外一个就是今天上午还有一个很重要的公司的高层会议要组织就OK，这个一定要给他安排好。学习·信息·阅读
这两天还是在陆续的看奇葩说，里面有很多的观点还是很有趣的，这个理不辩不明啊，正着说反着说都能把大家给说服，确实这个观点很犀利。健康·饮食·锻炼
健康方面还是要循序渐进吧，要考虑到个人的健康状况，不能够盲目蛮干，要科学的去训练，科学的去提高科学的饮食，科学的去做一些动作吧，保护好自己。锻炼的话这个星期的锻炼质量不高，我只锻炼了两次，第1次是练了一下肩膀，第2次是星期四晚上练了一下英拉这个动作整体的动作的容量比较小，动作的种类类型比较少，覆盖面比较少。星期天带老婆，孩子来了之后啊，我希望我能够多训练一点。
人际·家人·朋友
人际关系的话，跟公司的同事不要讲太多的心里话，还是要有一点戒备的，很多在工作中中形成的关系不一定可靠，这一定要切记，切记。凡事多留一个心眼，不要傻乎乎的，什么心思想法都跟别人讲。
工作·思考
最美好的三件事
1.第第1件美好的事情就是把今天的一些后续的事情处理好。
2. 第2件美好的事情就是看见自己的身体逐渐的在发生变化，力量在逐渐的增增长，有一定的进步吧。穿了这个平底鞋，力量的强度大多了。
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