编号SYX040
今天是2018年10月11号，今天是持续行动的第40天。
可能是昨天的状态不好，睡的又晚，今天头有点疼，有些困意，好像是感冒那种症状一样。最近天气变化有些无常啊。但愿能挺过这场流感。
最近这一个来月，精神状态不是很好，时好时坏的。身体也是这样。所以就放纵自己没有在饮食上控制自己。总觉得自己太辛苦了，再吃不好就会身体更不好了。但是，其实根本没那么严重，反而是最近肉吃的太多了，胃口负担太重了，反而不舒服。其实偶尔一天晚上不吃饭，反而觉得胃里很舒服，没有那种胀胀的感觉了。其实就是嘴馋的原因，从活动量来讲，这晚上这顿饭对于我来说就是多余的，这其实是一种压力，对胃的压力。很多女人天天闹着减肥总是减不掉的原因其实就是控制不了自己的嘴，控制不了自己的嘴其实就是控制不了自己的情绪。这都是有一定关联的。
经过这段期间的减肥也让我了解很多，以前觉得饭那是必须三顿不落的吃才健康，一切控制饮食的减肥都是错误的。身体好就的吃的好。从来没想过自己要考不吃饭来减肥的，我觉得这不健康。但现在这一段时间下来。觉得其实适当的轻断食真的不会对身体有影响，而且有时候少吃一点真的很舒服的，我觉得我的胃口以前就是过劳了，天天吃的太多，它都没空休息。所以累的都生病了，有时候就会闹情绪。现在偶尔能让它轻松一下，它一定是开心的。最重要的还是需要控制自己的情绪。以前有时候很开心就吃的很多，吃到撑。不开心也要吃为了宣泄情绪。其实什么都是借口，靠这样来宣泄情绪的，只是暂时缓解而言，很多情绪上的问题，还是因为认知不到位，看不清情况，瞎操心造成的。只有真正意识要问题所在，才能客观的去正确的方式克服它，战胜它。其次就是管住嘴巴。太馋了。给自己创造好的环境，远离这样的诱惑。能做到这样就差不多了。
从下半个月开始重新开始新一轮的减肥大计。只许成功，不许失败。这次目标55公斤，距离目标6公斤。时间设定在2-3个月。晚上代餐奶，不吃饭，多喝温热水，少油腻，多吃水果。
今天的主题成了减肥了。不过这确实是目前最要紧的大事了。不然这半年的努力就这么白费了。好了，安排好重点工作，照着去做就可以了。这样晚饭不吃，还能多出来很多时间用于学习，这样一举两得。
《证券分析》这本太专业了，所以看起来太费劲了。还是那么厚的两本，真是太痛苦了，但是没办法啊，不痛苦，不成长。加油看书，写作业，早日成才，听说最近大盘跌的很厉害，开始可以入场的时候，早日学有所成，好去真的战场试炼。
好啦，今天就到了吧，还的看几页书再睡觉的。难就多花时间看吧，没有别的办法。加油。
