90天目标，及本周3个目标践行情况如下：
1）技能学习，学python：吃300个番茄钟（也就是每天3.3个，一周23个）
本周用forest种树：23棵，专注时间579分钟，
2）完成小能熊课程复习和做成anki卡片
3）跑个半马
上网查找半马【训练计划】，
跑步3次，每次递增1公里，分别跑了7km，8km和9km
90天总体目标，算是有条不紊（wên）的向前推进着。
*本周总体践行情况总结和反思：
①早睡早起
- 每天22：30睡觉，早上05:45左右起床，6点前完成打卡接龙
周日这天例外，感觉身体疲倦，打卡后没能直接起床，继续回笼觉到了7点多
反思：可能本周开始突增跑量，应多休息，下周睡觉时间提前到10点
②反思&计划
- 只做计划，反思不够
- 下一步：先完成再完美，早上最多十分钟完成晨间日记，然后白天随时补充
③运动：跑步为主，备战半马
反思：跑步没有达到4次，下周保证睡眠
下一步：下周保证睡眠，慢跑10KM
④高能要事：
工作日的每天都能高能要事，一到公司就用番茄钟吃青蛙
碎片时间会刷anki卡片进行复习
周末没能高能要事，周检视是在周日晚赶出来的。明知周日有事，周六却未能提前完成，再次验证凡是提前的重要性。
⑤其他方面的学习：
每天练习普通话1个小时左右，下周需要录音发给王老师，需要得到老师的反馈和指导
完成老路《用得上的商学课》和《用得上的职场课》每日一课
⑥家庭：
带家人去奥体考察项目，体验“头号玩家”AR游戏
⑦社交：
参加周日G212 2.0线下毕业典礼，自己践行5.0来算是圆满毕业
