前导思考题看完《如果站在其他人的角度，你会带他们会不一样么？》的视频，就深刻的感受到每个人都有自己的过往和立场，我们没有切身经过别人的精力，自然也没有理由去以自己的认知评判别人。
老师以“原谅”这个词承上启下，如果遇到情绪上的问题，就是神功第二层提到的情绪，就可以使用“原谅”这个武器。原，就是还原。还原他人的本来的样子，以他人的立场去考虑问题；谅，就是谅解。放下自我，去观察去感受。
从语言到情绪再到第三层的信念，逐级深入，一层层为我们揭开积极主动的本来面目。
这次的课程也比较活跃，上来就先进行互动，4个问题：
有没有哪件事情是你想做而没有做到的呢？请用：“我没有做到……”的句式表达。
如果将“我没有做到……”改成“我不要做到……”，再将您刚才的句子重新发布一下。
如果说将“我不要做到……”这句话持续五年、十年会是什么样？请描述您的感受。
如果将“我不要……”改成“我能够……”，再次想想人生会变成什么样？
整个提问过程，让我们切身体会了一把念头或者说信念对我们的影响。然后抛出金句：
这整个过程你们有什么变化么？什么都没有变化，变化的仅仅是一个念头。
而这个念头的产生，可能带来巨大的力量。它就叫做信念。如果没有正确的信念，就会不断限制自己的各方面的发展。
这个观念乍一听到会感觉非常唯心，尤其有点像《秘密》里提到的那种只要不断的去想就一定会得到的观点。但是老师不仅仅停留在这里，而是用3个案例来进一步让我们看到信念的不同，看到，它可以有什么样的力量：
这两天我刚刚接了一个咨询：一个小伙伴问我说：老师，我是这个二流本科院校毕业生，我学的专业也不是那么起眼，到社会上也没有人用得着这个专业，我的人生是不是就这样了呀！
一个朋友问我：你看我是文科生哈！那些动手的事我都不会做，比如说什么修电脑啊还有其他的……
有人说：老师，我觉得我比那个XXX聪明多了，但是他怎么就比我做的好呢！我就觉得我人生太失败了！
关于信念
信念就是人对事情的一些看法。和观点差不多，但是信念比观点牢固的多，你认为任何一个事情是什么什么样子，于是它就会牢固不已。
信念是意志力的来源，是积极主动行为的基础。
常见的负面信念：
老师解释的限定性信念-执念和妄念
心理学的限定性信念-绝对化要去、以偏概全、糟糕之极
绝对化要求—应该。比如：“我对你这么好，你是应该对我也好点”、“那些拐卖小孩的人就应该把他们抓了枪毙”、“这个人水平很高，所以他各个方面都要有才能，才算有价值”。绝对化要求是一种无能的表现。出现了就要立刻反省-我哪里能力不足了？
以偏概全-用一时一事来评价整个人。比如：这个事情没做好，所以这整个人就不好了。注意要做一个积极主动的人，就最好不要随便评价别人。鸡汤文里经常会抓“小我”，典型的过分概括化。
糟糕至极-通常就是妄念，错误的。无能、无助、无价值。赌徒心理，期待一击制胜。
信念的来源
来自甜面包热汤模型（第一天的讲解）
来自于他人的迁移。比如看书、跟高手交流、父母的养育方式，学校教育，社会环境等等。
自己想象。通过你自己的脑子里去想出来，自己想象的信念。《高效能人士的七个习惯》纳粹集中营的例子，他通过自己的想象判断出来。
前世。家族或者系统的先天因素造成的。有些信念，奇怪的写在基因的编码里面。
“白兔爱肥鹅BTAFE”的信念模型
最最重要的就是正确的信念，组合成一个模型——白兔爱肥鹅信念模型。
Best。你已经做到了当下最好的自己
Three。任何一个问题都有至少三种以上的解决方案
Abundant。你的资源是丰富充沛的
Flexible。做事要灵活，方法不同，结果不同
Effective。有效果比有道理重要
