西周王朝

二,沙滩锻炼身体好,捡到石子好写字

艳阳照在又长又宽的河边的沙滩上。一群孩子在追逐游戏,两只爱犬也跟着他们一起狂欢。不一会儿,老师走来了,老师召集大家开始训话,他说:“运动开始前要将自己的身体关节活动活动,周身热乎起来,这样运动才有好处。”

老师边说边整理好队伍,喊着口令,他教大家做前后摆手运动;双手举起向前弯腰运动;双手叉腰走步左右踢腿运动;------结束。在阳光照映下,一大群活泼好动的孩子,也是一个动人的埸面。

准备活动后,开始自由活动。老师教大家做过的各种游戏,如斗鸡游戏,是两个人各弯一条腿用手抓好贴在另一条腿上,用弯着的腿彼此碰撞;如跳马游戏,一个人弯着腰、低着头、用手抱住脚,另一个同学从他的后面,跑步按他的背上分腿从他的背的上方越过去;还有老鹰捉小鸡的游戏等等。大家玩累了,可以躺在沙滩上休息一会儿。

不久,老师教大家准备跑步比赛。各人双脚上分别绑一个小沙袋,练习跑步。最后比赛,跑大人两百步一段距离的沙滩,共分八组,每组五人比赛选出优胜者一人,最后八人分两组进入半决赛,各取二人进入决赛,决赛取一、二、三名有奖品。

比赛完毕,就是各人捡沙滩上的细长的小石头,作为石笔带回家用于在石坂上写字。还要带一袋子沙回去用于手和脚的力量练习。最后集合放学回家。

老师说:“同学们,今天玩得好吗?”

同学们说:“好!”

老师又说:“锻炼身体时应该注意什么?”

大家抢着说;“‘注意保护自己’、‘要互相关心,别撞着伤了别人’、‘要注意安全。’”

老师说:“对了,安全最重要,回家去每天都要锻炼身体,同样要注意安全。安全要时刻注意。我每次都这么说,大家一定要听啊!不要当耳旁风。”

以上就是岐山周侯国宫廷子弟学堂的老师和学生,每三天一次的室外活动课。

课后回到家里,太任见到昌儿,连忙接下他手中的石子和沙袋子,忙着给他温水和吃的。昌儿说:“妈,我太累了”。太任说:“儿啊!要累一累才好,歇一歇就好了。”

(注:中国人把妻子称为“太太”,即源于周朝,周朝除了古公亶父、季历、文王、武王、周公等圣人,还有三位女圣人,史称“周朝三太”,即太姜、太任、太姒,她们分别是古公、季历、文王的妻子。婆媳三代,个个诚庄恭敬,行为处处合于道德规范。“三太兴周”,中国人便把妻子称为“太太”。太太一词,即源于“周朝三太”)

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