【时间管理100讲之39】从体育差等生到跑马拉松

今天的课程,叶老师通过自己从一个体育差等生,到跑马拉松这样一个真实的例子,告诉我们爱非坚持的道理。今天的课程,带给我以下几点思考:

1、分享就是收获。育心的座佑铭付出就是收获,很多人会问,为什么分享出去就会收获呢?因为我们的分享会得到大家的回馈,特别是有建设性的建议,所以我们分享的东西让别人得到的同时,其实我们也是在得到,爱出者爱返。你愿意去分享吗?

2、把目标细化,简化,让自己更容易坚持。叶老师因为自己在三年的目标中写下跑马拉松,所以开始跑步,刚开始如果要一下子跟马拉松能做到吗?不能。所以,开始的时候,只要是开始跑就是进步了,慢慢地,几百米,再到几公里,只有小的目标我们完成了,带给我们信心,我们才能继续坚持下去。

3、爱非坚持。叶老师的这个理念是向吴栋老师学习的,他告诉我们,坚持做一件事,靠的不是意志力,而是自己喜欢做,才能坚持得长久。如何让自己爱上跑步,先慢下来,慢到自己的心率适合为止,因为这样跑完很舒服,慢慢地,身体就爱上了跑步。我们学习经典,很多人都会说,经典那么难,那么多生僻字,读起来都辛苦,如何爱上它?感恩赖老师,编辑了育心经典教材,跟读音频,书本是简繁对照,注音,还总结了一套学习累积式学习法,简称1337学习法。我们也在赖老师的引导下,先正音,然后素读,读到自己喜欢为止。现在我已经和很多家人一起爱上了每天诵读经典,并且我们也会一直坚持下去。

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