我们大多数人，都会很在乎别人对自己的看法。只有极少数人能做到我行我素，活出自我，作家三毛，就是一位能够”我行我素“的典型奇女子。一部《撒哈拉沙漠》，足够震撼着每一个蜷缩在自我的灵魂。
我们在生活中，工作中，常会扮演着”老好人“的角色。或是想在圈子里展现一下实力，或是拒绝不了别人的请求。用一堆本不需要自己去做而要接过来做的事情，来换取一句”你人真好“。但是，这些工作，这些事情，不仅仅占据了你大部分时间，还有精力，甚至有时候还会超出了你的能力范畴等等，给你带来巨大的压力。
我们想通过”逞能“而想被别人喜欢，但长此以往只会让自己变得疲惫。这样的伪装会让自己很累，伪装得越深，真正的自己就会越来越难过。掩饰自己，往往会让周围的人误解你本来就是那个样子的，最后往往会成为压在你自己身上的重担，只会让你自己痛苦。因此，我们应该积极地进行自我展现。
在”乔哈里视窗“概念中，我们有一个”开放区“：自己知道，别人也知道的信息。例如：你的名字、发色以及你有一只宠物狗的事实等）。
人与人沟通中，彼此不了解的地方越多，沟通起来也就越困难。因此，为了让自己与周围人的沟通更加顺畅，建议将开放区不断地扩大。我们需要积极地进行自我展示，不必伪装，让真实的自己展示出来，是对自己的释放，否则就会把真正的自己困在不被理解的囚笼，就会感觉到孤独和痛苦。”为什么没有人能理解我“”有没有人为我想过“......类似这样的自我灵魂拷问，如果经常发生在你身上，你不妨思考一下，你真实的自己，展现出来了没有。例如不想结交的人，是不是勉强自己曲意逢迎结交着；不想说的话，为了讨好，是不是都说了；不想做的事情，是不是勉强自己去做了，想做的事情，却没有做等等伪装的行为。这些行为背后，除了一下子获得别人的赞美，更多的是自我的孤独和痛苦。那是你为了活成别人眼中喜爱的样子，委屈了自己太多。
只有将真正的自己展现出来才能寻求到真正理解自己的人，内心才会真正感觉到自己是被理解的。如果想要避免因为不被理解而产生的焦虑，那么就大胆地做你自己吧！例如想笑就笑，想哭就哭，情绪上来了，想发飙就发彪，不想被打扰时，想一个人进餐就一个人进餐，不必在乎别人对你怎么看。要相信，那个真正的你，会有理解的人喜欢的。
