孕期穿戴与保健全攻略:这8方面,孕妈妈注意了没?

【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈,家有女宝一枚,喜欢写作、读书,喜欢分享自己的育儿心得,喜欢我的宝妈可以关注我哦。

导语:孕期可是挺特别的,从饮食到穿衣都有些细节需要注意。孕期穿戴与保健,这八方面你都注意了吗?

1、舒适宽松为主

孕妈妈的形体变化很大,肚子越来越大,无论是里面穿的还是外套,都必须随着身体的变化变换衣服。

孕妈妈穿衣要讲究宽松舒适,也要注意面料。内衣内裤不要太紧,裤带也要松紧适度,有利于孕妈妈的身体健康,有利于胎儿的成长。夏天热,容易出汗,不要穿贴身的衣服,冬天要注意保暖,不着凉。

2、孕妇装要注意面料

不要穿化纤的内衣内裤,贴身穿的最好是买纯棉材料。既透气又舒服,而且还不容易过敏。

化纤材料的内衣内裤,在与胸部腋窝后背臀部接触的地方容易出现丘疹,红斑,瘙痒等。为了避免出现这些情况,最好是不穿化纤材料的衣服。

3、选择内衣

孕期乳房不断变大,孕妈妈选择内衣也要合适,既要托住乳房,又不会压偏。可以选择孕妇内衣,也可以选择哺乳内衣以纯棉质地为佳。千万不要选择化纤材料的,会使乳房摩擦裂伤,还有可能影响以后的乳汁分泌。

4、穿肥大的衣服不会导致胎儿过大

有的孕妈妈觉得穿肥大的衣服,会导致胎儿过大,不利于生产,这种说法是不科学的。宽大的衣服反而有利于胎儿的成长,孕妈妈也比较舒服。孕妈妈可以选择背带裤,既能适应肚子的变化,又不会勒着腰部。还能够掩盖腹部,胸部,臀部的粗笨体形。

5、孕妈妈要注意衣服清洁卫生

孕期由于各种不适,孕妈妈也懒得打扮自己,显得比较邋遢。其实孕妈妈也可以美美哒,穿着得体,衣服干净,不仅自己精神抖擞,心情开朗,胎儿也跟着开心。

要勤换内衣内裤,孕期分泌物增多,最好每天换一次内裤,也要勤洗澡。

6、使用腹带要注意

如果孕妈妈并没有什么不适,最好是不要用腹带。如果是身材矮小或者是腹部下垂,重心明显前移,活动不变的话,最好是用腹带不过也要注意用法。免得用错了勒着胎儿。

7、孕妈妈选择鞋子

孕期喜欢的高跟儿鞋就要放起来了,选择孕妇鞋要讲究安全、舒适。鞋底要防滑,免得摔倒,鞋要柔软,弹性好。

8、孕妈妈不要戴隐形眼镜

准妈妈的眼角膜会在妊娠期因为水肿增加厚度,如果戴隐形眼镜的话会导致眼角膜缺氧。降低眼角膜的敏感度,发生角膜损伤。如果戴隐形眼镜的话,会感到眼干,有异物感,不舒服。另外在孕期角膜的弧度也会发生变化,眼压下降,视野缩小等,这个时候就不适合戴隐形眼镜。

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