心情和天气一样是会变化的，心理和情绪的晴雨表会影响生活质量。负面情绪像雾霾影响身体的健康。
有时候把烦恼说出来，不是想听别人的说教，和建议，你需要有人听到你内心的声音。他只说一句我：理解你，就是最大的安慰。
和一个无法理解你的人倾诉，会更加沮丧，他不能够读懂你的想法，你又像一个无助的小孩，渴望有人拥抱。他粗暴的否定了你的感受，他的想法和你不一样，你的委屈燃烧起愤怒。两个成人，变成两个内在小孩来对话，会彼此伤害。一个小孩一个渴望爱，一个小孩自己都缺乏爱，怎么能给予对方爱呢，这样的相处模式，会让争吵升级，却不知道争吵的意义。
一个内在小孩如果和一个内在父母在一起，就会轻松和谐。内在父母能量很大，有同理心，有足够的力量给予体贴，包容。两个人在一起，一个在倾诉，一个在倾听，这样的相处模式倒也愉快，各取所需。
内在小孩遇到内在成人，也会出现矛盾。内在成人追求超越自我，有自己的梦想和追求。遇到内在小孩会消耗他前进的力量，他没有足够的耐心陪伴内在小孩，他更注重自身的成长。内在小孩找不到爱，会难过，很容易产生埋怨。
每个人内心都有这样3个人在心里变化，每个家庭的也都是这3个人在相处。有时候你们都是内在小孩，有时候两个都是内在成人，有时候是内在成人和内在父母在相处……以此类推可以找到各种模式，争吵的，幸福的，和谐的……
你是哪一种，你可以仔细想想，这让你的人际关系更加轻松。多了解自己，了解别人，关照好自己的感受，做自己的朋友，好好善待我们内心的内在小孩。
