致早睡早起
跟早睡早起这个问题已经纠缠了很久,为什么又提到这个问题呢,因为今天做作业在考虑自己想要的10个能力,于是把品牌课的第四页“选择你的人生的其中一个维度,进行分解”这项,直接拆解成了“我的能力”,其实是“我想要的10个能力”。
我仔细考虑了,对现在的心智模式的我来说,最重要,最想拥有的10个能力。
写了10个,排序完却让我大吃一惊,早睡早起竟然排在第一。因为想到这个题目的时候我的第一念头就是“时间管理”,因为最近手上的事情太多了,总是感觉身不由己,我觉得我自己会把它排第一个,没想到排完却是“早睡早起”
于是,我意识到了“早睡早起”对我的重要性,就像时间管理里面一直提倡的“做重要不紧急的事”,现在的“早睡早起”对我来说,就是重要不紧急的事,但是我要抓紧落实了。
我重新梳理了一下早睡早起,能给我带来什么。
这图打算直接上墙!!鼓舞自己
如何分享
可能是我列的能力太接地气了?排出来是“早睡早起”我也懵了,这怎么分享,怎么通过分享建立我的个人品牌呢?
1.每天早起在微博相关话题上打卡,最好带一句正能量的话,或者是我当天或前一天的输出。
2.每周反思、总结,发到自己的微博话题#Yejj迭代#下。(如果去话题感兴趣,可直接在微博查看。)
3.有一些心得体会之后,总结文字,可以发到简书或是知乎,分享给有同样情况的小伙伴们。
4.坚持20天后,可以发朋友圈,表示自己是个“早晨型人”。
如何达成
1.起床做自己想做的事,比如:看电影、出门散步、做拉伸、买咖啡喝或是一些更有意义的事。以前总想着:我要早起去跑步!早起背单词!早起本来已经这么困难了,还要干这么”高大上“的事,想想就不想起了。
2.早睡,先早起,晚上困了才有可能早睡,早睡再促进早起,多么简单
3.告诉别人,嗯,写了文章,一会儿去发微博,比较信任的同学朋友都在看,所以尽量别打脸
4.正向鼓励,人真是很奇怪的动物,对自己要求很高,总觉得定了目标,我做不到,就是我自己的问题,能做到,就是应该的。我自己应该也很委屈吧,所以,这次先定一个为期21天的计划。
金牌状态:只有3天没做到,那微博话题#Yejj迭代#升级0.1.0
银牌状态:5天没做到,那微博话题#Yejj迭代#升级0.0.8
铜牌状态:8天没做到,那微博话题#Yejj迭代#升级0.0.5
如果都没做到(以防万一吧),那微博话题#Yejj迭代#升级0.0.1,为这篇文章的辛苦分
这篇就到这里啦,下面部分是我之前失败的一轮,可跳过不看。
历史失败版本
2月参加了Angie的时间管理特训营,开营的时候Angie就让列一个微梦想清单,大家都洋洋洒洒写了很多,我却只定了一个目标——工作日早睡早起,对因为怕周末起不来,只希望自己能在工作日能做到,于是写了一个“假计划”
当然了,其实最后执行的不是很好,反思如下。
于是现在又要鼓起勇气,开始今年的第二轮了!