在我们从小到大的成长过程中，如果说只能记住一本工具书，那就是《新华字典》。无论是不知道字怎么写、读什么，还是不知道词语什么意思，都可以查新华字典。一本万能宝典伴随我们整个学习生涯。那么是否有一本书，可以解释我们从小到大一些行为原因，帮助我们处理与家人朋友的关系，甚至教育我们的下一代？我推荐大家可以读一读这本《家庭心理百科》。作者是来自韩国高丽大学的心理学博士宋炯锡，因此书中内容更加符合东方的认知与文化。全书罗列了人在不同发展阶段的生理与心理特点，覆盖了婴幼儿、青春期、中年及晚年。既有丰富接地气的案例，又有较深理论的支撑。可以说是“家家必备的心里急救医药箱”！
最近影院大火的贺岁影片《你好，李焕英》，截止目前票房已突破40亿。整部影片笑中带泪，母女间的真挚情感，发人深省。其中有一幕对话给我留下了深刻的印象。
女儿：“妈，我拉裤兜子了！”
妈妈：“我女儿怎么总拉裤兜呢, 那是因为咱年纪小！”
妈妈：“那咱年纪小，怎么还能跟哥哥姐姐们一个班呢？”
妈妈：“那是因为我女儿最聪明了！”
女儿：“对！”
面对情绪崩溃大哭的女儿，妈妈仅凭几句话就让女儿的脸上重新挂上了笑容。我很羡慕能有这样一位高情商的母亲，同时也希望自己未来可以成为这样智慧的父母。然而，这种智慧不仅仅是天生遗传的，更是可以通过学习得来的！面对孩子无法控制愤怒情绪时，我们该怎么做呢？书中给出了这样的答案：
1. 让孩子学会用语言表达“我生气了”。
尽管孩子的说话能力不同，能够表达出的语句也不尽相同，但只要用语言吐露出自己的情感，愤怒就会得到一定缓解。
影片中，女儿还处在很小的年龄，不懂得使用“生气”这样的词语。然而，一句哭中带泪的“我拉裤兜子了”，足以让母亲感受到孩子是“生气”了，同时孩子自己也因为喊出这句话，似乎没那么“生气”了。
鼓励教育孩子自我表达出“我生气了”类似的话语，是帮助孩子控制愤怒情绪的第一步。
2. 让孩子练习表达感情的词汇。
对于成年人来说，因为积累的情感词汇很多，表达自我情感是相对容易的一件事。那么，我们该如何帮助孩子学习情感词汇呢？书中作者提到将表达情感的语句粘贴在家中墙上，让孩子运用这些语句聊一聊当天心情和感受等小方法。
这里我推荐大家在网上搜索“情绪认知脸谱卡片”作为日常的辅助工具。这类卡片上，通常画有不同情绪中宝宝的表情，例如，生气，高兴，害羞等。当孩子闹情绪时，教他从卡片中选出最能代表自己现在心情的卡片，然后耐心讲解，鼓励孩子进行自我表达。
3. 要让孩子明白，懂得用语言表达负面情绪是一件值得称赞的事情，但不能够通过行为来进行发泄。
4. 家长要为孩子做好示范和榜样。
书中作者提到“我向信息”沟通法，即说话时比起从“你”出发的表达，从“我”出发的表达更能帮助我们实现更为有效的沟通。
5. 父母要具备共情能力。
影片中，妈妈通过语言告诉孩子，她“犯的错”是因为年纪小，这就是一种共情，站在孩子的角度分析问题发生的原因，让孩子感到自己是被理解的，帮助孩子消化自身情绪。
6. 在孩子使用语言表达情感后多多称赞他们。
在孩子表达情感后，父母可以通过“谢谢你告诉爸爸/妈妈你生气了”这样的语句对孩子加以肯定。如果能表达出“我女儿最聪明了”这样的话语，亲子关系一定更加融洽！
书中不但介绍了上述六种帮助孩子控制情绪的方法，还附录了下方的小贴士。通过家庭实操的小游戏，进一步帮助孩子调节情绪。
当用心理学的知识观看同一部影片时，会帮助我们读懂更多母亲背后的付出，及母爱的伟大！一句“我的女儿，我就要她健康快乐就行”说哭了多少成年人。如果现在我们就能把书中的知识用到生活中去，影片中的遗憾将不再发生，我们将会收获更加和谐的家庭生活。此书可谓家庭生活的《新华字典》，囊括了从孩子出生到青春期，夫妻亲密关系，老年阶段等人生各个阶段可能遇到的问题，同时也对诸如“为什么找不到对象”“一秒钟也不能离开手机”“停不下来地买买买”这样的现代人的通病做了阐释。真心值得推荐！希望通过我的抛砖引玉，你能更加喜爱此书。
