2千多人一起学习今天的育儿课程【教你的孩子拥有选择未来的能力】[鼓掌]
育儿先育己，无证上岗当父母的我们，在教育孩子方面，不知道该如何培养孩子，如何去引导孩子学习，先让自己学会学习，学会发现孩子的天赋，发现孩子的优点。
21世界最缺的是人才，未来是没有稳定的工作，只有稳定的能力，适应这个社会的能力。
今天重点讲了“拖延症”
我有严重的拖延症，我一直认为拖延症跟意志力，跟压力还有自我反省相关，我会认为我意志力太薄弱所以拖延症发作了，或者没给自己压力，都说人无压力轻飘飘，还有不做自我反省。
实际上这都进了误区，为啥这么说呢？
意志力这个东西呢是非常有限的资源，现代生活，外部诱惑太多，就显得我们意志力太薄弱了
外部压力，压力多大会产生焦虑，而焦虑会使我们身体分泌多巴胺来让我们缓解这种情绪，未为了多分泌一些多巴胺，我们就会做一些让人心情愉悦的事如刷微博 微信，听歌，看电影电视之类的事情的，到了规定时间还没完成就更焦虑，又形成恶性循环
自责与反省，当拖延症犯了，常常会有自责心态，为啥老是做事拖拉，最后了怎么还敢拖，责怪自己这不好那不好了，从而对自己产生怀疑，自尊心下降，到了一定程度还没有走出来可能就会陷入自卑，导致“破罐子破摔”的心态，就“放弃治疗”
那拖延症到底该咋治？[疑问]
行动！行动！行动！
没错，就是【行动】二字，不管做什么事情，开始行动了就好。
分三阶段来细说【行动】
初级阶段：将大目标分成若干个容易完成的小目标，一个一个实现这些小目标；讲一切干扰因素踢剔除，只留工作，学习需要的东西；立即行动，不管干啥都可以；奖励，当大脑疲惫时，需要多分解写些多巴胺让自己愉悦。
中级阶段：提前去规划所需要完成的工作，学习；从最难的开始，当完成了最难的部分，心里会产生自豪感，成就感，而这种感觉会帮助你补充意志力，送上多巴胺又能让自己坚持完成下去；仪式感的行为，让你快速进入工作状态；破除完美主意，先完成再完美。
高级级阶段：养成习惯，我们都会主动睡前刷牙，这是我们习以为常的事，不要依靠意志力来坚持；意志力陷进，新习惯养成需要很长一段时间，也是需要很多意志力；习惯嫁接，让新习惯融入到老习惯中慢慢过度。
这三个阶段可以帮助我们改掉拖延症，但不用要忘记，最大的还是【行动力】。
未来我们的孩子不仅仅需要智力，还需要智力以外的综合素养来适应这个千变万化的世界。我们要给他们的选择未来的能力，让他们不至于被社会淘汰。
今天的课程讲的很精彩，分享得特别细致，让我有种意犹未尽的感觉。
孩子是我们的未来，而我们是孩子引领者，我们的素养决定着孩子的素养，我们的教育影响孩子未来的教育。
都说父母好好学习，孩子天天向上。
今晚需要录音的亲 可以来找我
