对于每天早出晚归的上班族来说，晒被子是被很多人忽略的问题，晒被子不仅有杀菌的好处，同时晒过的被子睡起来特别的舒服暖和，小时候我们称为“太阳的味道”。冬季的太阳总是柔柔的，常常是懒洋洋的要大大中午才看得见，厚厚的雾霭散去的时候就已经是中午了，这个时候把家里的被子拿出来晒一下，是非常好的。这个时间段空气中的湿气已经没有早上的那么重了，有利于被子的晾晒。
晒被子是我们中国人传统的杀菌除螨方式，而现在城市里，尤其是年轻人密集的商业区，晒被子这个“手艺”几乎失传了。因为早出晚归，太阳最晒最温暖的时候我们没时间去晒，如果早上晒出来晚上回家再收被子，被子早已凉冰冰了，于是现在除螨仪火热了起来，广告一波又一波，看到商家描述的尘螨可怕性，内心恐慌：原来不晒被子不除螨竟然对皮肤有这么大的伤害？！
我们常见的螨虫对皮肤伤害有以下几点：
1.引起皮肤疾病
我们会觉得身上某处瘙痒难耐，忍不住伸手去抓，这样不会使我们的皮肤恢复健康，反而会越抓越痒，甚至红肿溃烂。这时候我们就需要清洁身体上的皮肤，例如用硫磺皂洗澡，搓澡等，同时应该注意衣物不要放在过于潮湿的地方，注意衣柜的干燥。
2.脸上长痘痘粉刺
面部出现丘疹，皮肤异常油腻，毛孔显著扩大、粗糙、偶尔伴有瘙痒感。螨虫会在皮脂腺内大量繁殖对皮肤进行破坏，使其红肿发炎。这时候我们需要勤更换床品，注意脸部清洁，必要时可及时就医。
3.鼻炎患者病情加剧
如果是本身就患有鼻炎的患者，生活在比较脏的环境，由于螨虫较多，会加重鼻炎的症状。
既然这样，是否应该每天晒被子，以保证床铺的干净呢？
答案并不是的。螨虫的生长周期是在一个月左右，所以每隔一个月把被子晒一下就足够有效的减少螨虫的滋生。被子是不能经常晒的，强烈的阳光会影响被子的寿命。导致被子中的纤维变脆，以及断裂。
我们也不必对螨虫非常恐惧，如果你的身体健康，免疫力正常，那么只需要每个月按时晒被子，更换床品就可以了，螨虫怕水和高温，我们日常使用的衣物清洁剂或者干洗用的溶剂都是可以杀死大部分螨虫的。如果你本身是对尘螨过敏以及鼻炎患者，那么你可能需要半个月就晒被并更换床品，南方的冬天多阴雨天气，必要的时候也可以使用除螨仪，或者给家中的吸尘器配用一个小的吸头。更重要的是注意自身皮肤清洁，勤洗澡洗头，保持衣物干净。
