【中原焦点团队】高六李娟丽/分享1876天2025.02.01周六/共1689场(累计705场/本周 1.2.3. 场（咨询）
*** 读书，这件事我是认真的：晨读是一种习惯，焦点解决读书社如每天的朝阳，7:00不见不散。夜读是一种陪伴，聆听文字旋律的高级助眠。感谢相遇，感谢伙伴们相互陪伴支持，让读书的日子越来越长久，越来越美好———每天一点点收获，期待积水成渊。
读书———
《建构解决之道——焦点解决短期治疗》
以行动研究的实验观点进行后续辅导。
有些咨询师希望自己能发展出一劳永逸、一蹴可及的辅导策略，但实际上当事人究竟需要什么才能变好，是充满变量和不可预期的，咨询师免于先期待而又失望之苦，焦点解决提醒咨询师用一种实验的态度进行辅导，咨询师不预设什么样的方式，最适合当事人也不期待自己找到万全之策以开放的态度发现当事人最愿意接受的是什么样的辅导方式，以及什么样的策略对当事人最有用。这样开放实验的态度将帮助当事人通过行动的结果认识自己：什么样的目标是最适合自己的，什么样的策略是自己做得到的。对于正在发展自我，而自我尚未稳定的青少年或对环境与自我觉察力需要加强的当事人来说这种发现归纳式的过程，尤其是一个很适合且重要的方式，所以焦点解决的辅导过程就像是行动研究的历程，让咨询师与当事人的合作不断通过实际行动来修正目标与发展有效的行动策略，也在不断累积小成功之下稳定前进。
———咨询打2025.02.01
49. 内心有不满，又不能两全。希望找到可以让自己内心平衡的做法，但也没有什么标准答案。没有最好，当下即最好。有能力面对所有的后果，勇敢去承担。相信凡发生的事情皆利于你，见证内心的强大。
50. 倾诉即疗愈，倾听即疗愈。越敞开心扉越信任才能真正体会到陪伴的力量，当情绪累积到一定程度的时候需要有一个出口，语言是最好的良药。
51. 咨询从来不是说教、教导和建议，有些事情和现实看似无解，却可以通过谈笑间灰飞烟灭，生活之中也可见到平凡的伟大，预演一下情境，探问一下重要关系他人都是一种满满的能量，心境不同了看待和应对的方式也完全不同。
——— 每日幸福时刻
答案都在细水长流的日子里，你只管去热情地对待每一天。️❤️
1、听他人故事跌宕起伏，感悟不同人生的意义和乐趣。
2、丰盛可口的午餐，孩子们的开心感染了大家。
3、一首很有意境且非常应时节的诗：
已讶衾枕冷，复见窗户明。
夜深知雪重，时闻折竹声。
——— 学习分享
引用老师的分享：
………人生本来就充满着变数，莫要羡慕他人一时如何，每个人都在承担着自己的因果，只不过我们只看到了当下的因，而暂时还没有看到后续的果而已。就像眼看他起高楼，眼看他宴宾客，眼看他楼塌了一样，很多事情谁说得准呢？所以我们需要用纵览全局，乃至几十年人生的思维，去看人和看事情，不要被一时的表象所迷惑。这样我们就会更为通透，也会更为坚守，对于我们自己来说比较重要的。比如说坚守住道德底线，比如说守住自己的人品，比如说好好的爱自己的家人，好好的陪伴孩子，好好的照顾好自己的身体。…有时候活的貌似有些“消极”，不去努力的扩张，也不费尽心力去打通人脉，有时候也不图什么，守住自己认为重要的，安定的活好每一天。
