据调查中国是世界上青少年自杀率比较高的国家。疫情结束后 ，新闻媒体不断报道一系列孩子跳楼自杀。这不能不引起我们的高度重视。就上海市调查，有过自杀想法的达七成。真正计划具体。想具体自杀过程的达到两成多一点。03年调查青少年自杀的高峰在17岁，而18年的调查自杀高峰在12岁，所以父母、学校、老师特别关注12到17岁的孩子。
给家长的建议
1在孩子的关键期要给足陪伴。1.5岁之前不要给孩子任何规则，无条件的满足及时回应。两岁是孩子规则建立的关键期。青春期是一个寻找自我期。在小学高年级，孩子的同伴关系已经超过了亲子关系和师生关系，在青春期同伴关系依然十分重要。家长要允许孩子和同伴玩，如果以学习为名阻止孩子的交往，也就是在破坏孩子的社会关系，让他切断和外界的链接，这对孩子未来成长是非常危险的。尤其不能当着同学的面或者外人的面来批评、羞辱、指责孩子。我们过去说的“当面教子”，在现代社会对孩子的心理成长是非常不好的。其实就是在破坏孩子在团体中的形象，换句话说就是不顾孩子的脸面和尊严。在青春期家长对孩子的影响是非常微弱的，而同伴的力量、社会的力量变得大了很多。
家长在孩子的12岁到17岁之间要给与高质量的陪伴，高质量的互动。所谓的互动就是有来有回。孩子提出一个问题，家长接住。然后家长再说一个问题，孩子接住。双方在沟通中，互相回应。谈自己的看法和想法。这样互动和孩子回合的次数越多，那么孩子的心理越健康，内心积压的东西越少。与孩子或者他人交往的质量如何，取决于相互之间语言的回合有多少？而不在于时间的长短。
孩子在六岁之前，大脑的神经发育已经相当于成人的90%。所以三岁看大六岁看老是很有道理的。孩子成长是有关键期的，在关键期里你陪伴了孩子，你就永远在孩子心里。如果错过了关键期，你想补就补不回来，你就走不进他心里了。
我们没有把孩子的要求看的很重要，我们常常把自己的需要放在孩子的需要之上。因此，我们会否定孩子的想法，会忽视她的要求，甚至会鄙视他的某些想法，这对孩子都是打击和否定，对他影响很大。
2.在孩子成长中，要逐步让权给孩子。让孩子来做决定，做选择，我们就做一个支持者。孩子逐步在长大，我们要看见、承认，大人要退后一步，让他有足够的空间，让他来掌控自己的生命，自己的事情。孩子越大，我们就变得越小，孩子越扩张，我们就越往后退，让孩子做这个世界的主宰，我们回到自己的世界里。如果你不愿放权，不愿出让这种权利，孩子就会通过斗争的方式，彼此就会伤害很深，就像青春期的叛逆，他要走的路，你不让走，他要去尝试，你不让他尝试，那么孩子就通过叛逆的方式来要权利。
3永远把亲子关系放在养育的第一位。对于孩子来说，能力不重要，特长爱好不重要，考不考大学不重要，重要的是关系。好的亲子关系，不管孩子怎么样，你和孩子之间的通道在，你的爱就能留下他，你的智慧就能帮到、支持到他。如果没有这个关系，孩子不管将来能力多强，不管他上什么样的好大学，什么样的好社会地位，你们之间爱不能流动。他有什么大事，高兴、悲伤的事，有了亲子关系，他就会首先向你求助，能够在这里得到滋养，就有勇气、有心理能量去面对外界的一切事情。反之他有事不会与你联系。一次考试成绩不重要，一次犯错不重要，在父母的眼里，没有孩子的什么错是不可容忍的。真的有了在外人看来不可饶恕的大的问题，比如女孩怀孕、男孩的偷东西啥的，都可以告诉父母，父母和他一起去面对。所以父母在平时要向孩子再三保证，无论你遇到什么样的事，再难的事情，告诉父母，父母永远和你站在一起，和你一起去面对。
4自己努力做一个身心健康的人。我们是孩子的起跑线。教育具有滞后性，我们在孩子的起跑线上所做的事情，在几年之后甚至在青春期，他会明显的表现出来。成年人的世界里没有容易二字，各有各的苦衷，但我们不能把我们的愿望和期待强加在孩子身上。给孩子翅膀上绑上沉重的东西，让孩子变成折翼的天使。要敬畏孩子的生命，不能以我们自己的好恶去决定孩子的做法或是工作。你喜欢的是你的生活经历决定的，他喜欢的东西是他的成长经历、他的思想触发所决定的。我们不能强势的去剥夺孩子的权利。我们都各自有各自的世界，他也是一个独立的个体，请尊重孩子的想法。要活好自己，自己活的开心快乐活的精彩，然后就可以和孩子分享你的喜悦、你的成功。自己的愿望实现不了，自己来处理这个问题，能努力实现就努力实现，不能实现就接纳。自己做一个心理健全的人。然后保持我心理健康，保持我的情绪稳定。孩子如果不能顺利地度过他的青春期，那就让我们让自己顺利度过自己的更年期。我们把孩子当作上天派遣到我们身边的客人。孩子其实他不是你的孩子，他借由你而来，他是一个独立的个体。一个女儿对妈妈说：“我只是借由你的肚子想到这个家看看，看看这个家好不好，爸爸妈妈好不好，可是我看了一眼，我就回不去了”。每个生命都是世间的一个过客，来到世间都有自己的使命，不是别人能控制了的，也不是你能教的了的。他的努力、他的成长，是他自身生命的需要。我们相遇了，就彼此友善一点，这个小天使来到我们家，我们要以尊重欣赏的态度对待他。我们干嘛要求他听话、按时睡觉，一定要把那个小数点点好？也许他的生命不需要这样。即使他考试成绩不好，即使他不按时睡觉，他也可能未来有自己美好的人生啊！他只是暂时寄住在你的家里。18年后当他上了大学，你想影响他都影响不了，你想跟他有亲密关系那也很难。他有他的使命，他要接受人生和社会的挑战。孩子白天要睡到十一二点才起床，父母非常受不了。那么你就把他当做一个到你家住店的客人，你就不会那么生气了。当他上了大学，当他结婚成家，他会很少到你这个旅店来住 ，那么我们会想念他，多么希望他能来我们家再住一段时间，哪怕他每天睡到中午十一二点。珍惜这一段时间吧，别把那么日子过的那么不堪。我们的每次相遇，让日子变得美好一些。别让日子变得那么多的控制和反控制，那么多的相互的不满。
给老师的的建议。
1中学老师确实有自己的不容易，但我们不能以不容易为名，去做一些伤害孩子事情。做老师的有起码的良知和职业道德。老师的不容易，是自己的事，不能以此为借口去伤害孩子。老师要打破社会魔音对老师的魔咒。老师的爱是一种理性的爱，父母的爱，是一种血缘的爱，是一种非理性的爱，两者不可相比。师生之爱是一种理性的爱，不可卷入那么多的情感。你看见学生什么做的不当你着急 那么你就不够职业了。我们是要站在孩子成长的角度去看待孩子的行为。试想一个宾馆的服务员，会看到客人某些行为会着急愤怒吗？反对师生如父子的说法，我们的师生缘分就这么几年，这几年过去我们可以是陌生人，也可以是朋友，也可以是同事。还有说老师是红烛，燃烧自己照亮别人。我们干嘛那么自虐？不做殉道者不做牺牲品，我们即便燃烧，要照亮的是自己的人生。我们不是为别人的生命而存在的，是为我自己的生命而存在。老师在教学生涯中可以活得开心愉快，很精彩，让自己的生命更有价值，人生更有意义。
在现代社会在智能发展如此发达的社会 老师其实就是教育行业的服务员，如果我们做不好，我们随时会被人工智能、线上教学所替代。
2我们只是生命服务的成长者和见证者。孩子将来成功了，我们只是他这段生命的见证者、参与者、服务者，或者叫支持者。老师之所以还能存活，因为你在最大的国企。国家培养了一大批老师，国家有这样的教育形式，所以老师才会存在。如果教育全都变成私有的，那会是什么样的呢？
3老师应该在职业生涯中活得漂亮，有成就感。男老师要活得英俊，女老师要活的漂亮，成为孩子们的榜样，让孩子们效仿。活的开心，活的精彩，让年轻人效仿我们，对孩子产生的问题要有着基本的柔软和慈悲。生命都是神圣的，是值得尊敬的。对生命保持基本的敬畏，与那么年轻的生命相遇的时候，我们感到欣喜，我们感到被萌化。管我们收入不尽人意，但也没必要去刻薄地对待孩子。也有在社会底层活的让人感动的人，他们依然也活的很精彩，他们的灵魂是高贵的。所以做事情和收入真的没有多少关系，因此我们要对生命保持基本的敬畏和柔软。老师角色并不意味着我们可以随意的发泄自己的情绪，不要觉得自己是王者。我们眼前是一颗生命的种子，是一个平等的灵魂。
对孩子的四点建议。
1孩子要找到自己成长的多维的快乐，打游戏可以让我快乐，爬爬山也可以让我快乐，和小伙伴们玩也可以让我们快乐，找到快乐的多种模式，快乐会更多。不要期待世界或别人给你那么多的快乐，我们要自己去寻找快乐。我们的快乐越多，我们觉得生命是值得的，人间是值得的。我是本自具足的，我是能够自我满足的。你没有能力让我不开心，因为我有很多开心的渠道。不管你是我的老师、父母还是老板、恋人！
2建立自己的社会支持系统，从小学中高年级开始，在家庭里，爸爸不喜欢我，还有妈妈喜欢我奶奶喜欢我。在学校里这个老师不喜欢我，还有同学喜欢我，还有其他老师喜欢我，建立多个维度的支持系统。特别不要只有一个评价体系一个支持系统，一旦出了问题，自己就难以承受。
3形成一套属于自己的应对压力的策略和模式。人生不易，都会遇到压力。这个策略可能是逃避，可能是阳奉阴违，可能是应付，可能是偷懒。也可能是撒谎，可能是抄作业，但是我们不要和这个世界硬碰硬，我们要找到一个既能保护自己，又能适应这个社会的方式。不要轻易攻击权威，攻击权威的代价太大不好承受，也不要去攻击自己，是觉得自己不好。不是你不好，你已经做的很好了。但是压力永远在，你要生出自己保护自己的模式 ，你可以假装认输，你可以欺骗，你可以讨好。但你要知道这只是你的策略，在你的世界里有你的英雄有你的梦想，有你的辉煌，有你的力量。面对这样一个高压的世界，你一定要保护好你自己。如果这个世界不能对你温柔以待，我们就要对自己温柔以待。当世界对我们不宽容的时候，我们依然可以对自己宽容。如果这个世界某个时候不爱你，但你一定要好好爱自己。你也拥有一颗高贵的灵魂。是一个值得尊重的生命个体。
4学会利用社会资源来保护自己。这是一个丛林社会，孩子不容易，他什么都没有。这个世界不是天堂，不是那么美好，也有一些美好表象之下的另一种虚假景象。我们以我们的天真，以我们的纯粹，去对待这个世界，我们想努力，讨好这个世界，但这个世界未必会对我们温柔以待。我们要保护好自己，幸好我们还有很多社会资源、支持力量。孩子们要尽早学会，除了家庭和学校的支持力量之外，寻找社会力量来支持和保护自己。在我们受到侵害的时候，我们可以打开录音，我们可以打110。我们还可以寻求心理咨询师的帮助，我们还可以打各种求助电话。所以当我们遇到侵犯时，我们觉得我们是对的，我们正确的，是公平正义的，是被侵害的，我们一定可以到更大的地方被看见，被支持。
