从关注呼吸开始的。你可以舒服地坐在一把椅子上，甚至就在上班路上的地铁里，感觉自己的完整，关注当下，关注自己的呼吸，不做什么评判，仅仅是这么一个简单的冥想的练习，让现代人感知“无为”的减压和治愈力量。
下午时候，看到这段话，下班在班车上试着做了一下。
关注当下，关注自己的呼吸，类似平日里的发呆状。
就这么静静地坐着，同位的小伙伴已到站下车，班车还在继续前行，我就这么坐着，随着车摇摆不定，放松自己，放松心情，耳机里放着单曲循环的音乐，转头看着车窗外那一帧一帧略过的风景。
随着一站一站的，车上的伙伴愈来愈少，我也从静待中回过神来，拎起包起身，走到班车第一排坐下，下一站我也该下车了。
一天就这样过去了，现在这段时间不忙，每天就看看书，找点有趣的东西，一天一天就这么安然度过了，也是修身养性的好日子了。
