最近感觉自己状态有点不对，不知道原因。总是忙到下午1点，点个汉堡吃了就好了，突然同事提醒我不能这样，长久下去不好的。
于是开始反省自己，不仅没有按时吃饭影响了自己的状态，还有很多事情。
1、是否做到了早睡早起
2、是否做到了运动，哪怕是徒步
3、是否按时吃饭，荤素搭配
4、是否每天保持充足的水分
5、是否有按照番茄钟规律工作和休息
6、是否每天吃水果补充维C
7、是否无意识刷视频耽误了动辄1小时以上
8、是否每周保持一个空挡的时间休息
9、回到家是否第一时间先洗漱，然后再干别的，而不是说像话痨一样东说西说
突然反思到，如果把以上事情做到。那就不会状态不好了
