亲爱的萱萱：
今天看书少但学到一个很重要的知识。
口福抗生素会导致肠道菌群紊乱，导致某些细菌更容易在体内繁殖。
在我理解表现出来就有两种情况，第一个就是免疫力下降，第二是跟消化系统相关。
来说说为什么这么分析。
入侵的微生物相当于敌人，抗生素相当于杀敌武器。
这个武器没装Ai芯片，它分不清谁是友军谁是敌人。
所以就像推土机，不管你田里的是麦子还是杂草一起处理了。
处理完后，体内健康的细胞也受损了，相当于说保卫城堡的士兵少了，所以防御力下降。
这时候如果又有新的敌人悄悄来袭，人体就容易被打倒，因为兵力打不过敌方了。
这就是我说的免疫力下降。
为什么药物会影响肠道还不清楚，但我记得去年新冠的时候，吃消炎药没有胃口吃饭。
最严重的时候空腹刷牙都想吐，即使面前放着很美味的食物也吃不下去，总感觉胃里顶着。
可那时候身体最需要营养提供能量，吃不下就导致恶性循环，就越来越虚弱了。
所以现在就知道尽量不吃抗生素，通过其他方式解决问题。
比如发烧可以发汗退热，还想明白很重要的道理，可以不知道药物有哪些副作用以及生病后吃什么药。
只要知道怎么保持健康，让自己少生病，生小病就好。
正如别人说只有千日做贼，没有千日防贼的道理，预防胜过治疗。
今早我还跟病人在讨论今年的目标。她说今年的目标是强身健体，全家保持运动。
我说这样挺好，现在存钱不是最重要的，储蓄健康才是首要。
她有健身的习惯，今年测体脂秤发现体脂率下降了特别开心。
她虽然健身但比较佛系，该吃的高热量高甜度的食品照样吃。
她觉得把吃进去的消耗掉就行了，减肥是其次，只要体检报告正常，身体感觉轻松就挺好。
她今天还说起观察到神奇的现象，就是三天不运动，感觉身体变得沉重，血液变得粘稠。
其实是运动之后因为出了汗，所以感觉更轻盈也更清爽。
今天还说起Ai的事儿，她告诉我前几天主席召见科技前沿的人才，包括ds的发明者，春晚扭秧歌的机器人的发明者，还有腾讯、小米、华为、马云等，这其中两个ai的发明者都很年轻，有一个是90后。
她说2018年的时候，召见的都是传统企业的人才，有娃哈哈之类的品牌，这次召集的都是有关科技领域的龙头，证明未来这一块儿有很大的发展前景，也是国家重点重视的领域。
她还说起五到七年左右会大批量出来家务机器人，我当时想到的另一个被替代的职业是心理医生； 因为通过摄像头可以捕捉患者的微表情、举止，用听筒就能搜集声音，然后AI背后有超丰富的知识库，它的知识储备是不可想象的庞大。
而且现在已经有AI智能体，可以按照自己的喜好定制AI的性格和语言之类的，她说已经有很多女生把智能体设定成小说里才有的男主性格，因此也是很多人不愿意谈恋爱的原因，机器人已经满足了情感需求。
前段时间还看到有同学在讨论公众号后台接入AI自动回复的话题，就是读者在后台留言的时候可以跟机器人聊天互动，比没有回复或者回复固定的那些话语要好太多了。
这功能我还没研究出来怎么设置，已经看到同学晒的截图，是读者跟机器人的对话，那机器人能冷静分析读者是个怎么样的人，还会夸赞读者的优点，挺好玩。
你头疼好些了吗？
最新版的微信清理空间的时候可以清理文件了，以前好像不行，只能清理整个聊天记录。
但是我发现目前清理完缓存后很快又会产生新的，且占用的空间还不少，可能是群变多了的原因。
你分享的这个关于写作的比喻挺有意思，想起前两天贝总的分享；
读书时你把自己当成一只蜜蜂，你这儿采一采，那儿采一采，最后酿出一罐自己的百花蜜。
这个爱心的分享也超级浪漫，你觉得爱心上半部分的两个隆起像不像两颗脑袋靠在一起？这样就像再说悄悄话。
这个拼团真的很难凑够人数，而且如果别人还挨骂了那也很尴尬，即使她不怪你，当你知道了也会心里不舒服。
梳子这么便宜确定是谭木匠的吗？
我咋感觉假货的可能性也不小呢，有些是标题上写着某某牌子，打开链接看商品详情的时候就不是这个牌子了。
感恩睡眠很好。
感恩今晚有时间仔细养护身体。
晚安心语：不论别人对你说了什么，如果这些话你不认同或者不想听，那就按照自己的心里话去做。
晚安
爱你的云清雪
2025年2月19日
