对于老年人失眠这件事情我们都多少有些了解，老年人要是失眠了对身体的伤害是很大的，如果家里的老年人睡眠不够或者是睡眠的质量很差的话，就会引起身体的免疫系统出现失调的问题，时间久了就会伤害脑神经，这样下去也会让老年人变得情绪上很暴躁以及焦虑，不光如此还会极容易的患上心脑血管方面的疾病。
如果老人睡觉要是太沉了，会是好事吗？答案是否定的，如果老年人出现了嗜睡的情况，这是一些疾病要到来的信号，我们不得不注意。
老人睡的太沉，一定要注意这些疾病。
1、老年痴呆症
这个疾病大家也都会有所了解，这是一种神经系统的疾病，最开始发病的时候是比较隐匿的，不太容易被发觉。老年痴呆的患者一般表现是记忆里减退，语言功能有障碍，社交有困难，严重的会大小便失禁，生活上都不能自理。在老年人有嗜睡的情况发生，家人们就要提高警惕了，这是患老年痴呆前兆。
2、脑梗死
脑梗死一般都是多发于年纪在50-60岁的老年人之中，脑梗死在发作的时候也是没有什么明显的症状，有一些患者会有头晕、浑身没有力气、肢体麻木的情况。但是都得不到重视，就给忽略了，脑梗死的发病一般都是比较急的，在休息或者是睡觉的时候都有可能发生，在发作之前一般患者都睡的很沉，所以在家中如果发现老年人睡眠有异常就要高度重视了。
想要脑部健康，就要注意脑部营养的补充。
1、饮食要清淡
老年人的饮食最好是以清淡为主，脂肪的摄入尽量选着健康的脂肪，比如鱼类，瘦肉类，不要吃太油腻的食物，每天盐的摄入量也要控制，避免高糖高盐分的食物，每日要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
2、补充大脑营养
脑病的发生是因为受损脑部神经细胞无法修复才导致难以治愈的结果，而从元宝枫树中萃取的一种叫做枫烯鲨酸的物质，它体内所含物质成分是迄今为止世界上发现的唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质,是脑细胞、视神经细胞、周围神经细胞生长、再生发育和维持的必须“高级营养素”，不仅对老年痴呆，脑瘫，脑中风等脑部疾病有着显著的改善效果，对于患病后的后遗症也有着不错的修复作用，被人们形象的称为“天然脑黄金”。
为了老人的身体健康，也可以选择适当的运动，这样可以加速血液的循环，并且可以给大脑补充新鲜的血液，让身体越来越健康。
