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【健康.身体】
早睡，22:00前睡觉，最早21:31
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早起，04:36平均起床时间，最早04:13
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运动，跑步1，5km/天。
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靠墙静蹲:2分钟
【家庭.生活】
11/18买了一件马甲给儿子
11/17跟母亲通话
11/15 卷发
11/14 三妹送别
生物钟开始习惯4:00多醒来
早起精力不足，打坐冥想半小时补充精力，专注呼吸。
【工作.事业】
11/18 码头行
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未来所赚到的钱，一半分给穷人
【成长.学习】
11/18图书馆
用文字记录生活感悟4:00-6:00是最好的灵感时间
梁凯恩下一个奇迹总结成功8大关键
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11/17书籍购买【世界上最伟大的推销员】
【挑战.突破】
11/12完成第一周周检视11/5-11/11，并整理成简书
【人际.社群】
工作伙伴:认识7人嘉敏，妙明，强，伟燕，燕，来，明。
被赵玲的声音感染，配音太绝了
【休闲.娱乐】
11/18测试人生状态报告，很有道理的样子
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11/16 KTV
一起吃饺子的感觉太好了
【金句】
选定目标，全力以赴。
坚持不懈，直到成功。
【效能·时间管理】
11/18 6:00-07:00 217期班会
11/16 6:00-7:00 217期小组会
【反思】
不要对问题视而不见
【感恩】
1.感恩陆琼帮助填写217期个人通讯录
2.感恩元哥准备的海鲜大餐
3.感恩志哥的饺子宴
