我曾经用半年的时间瘦了50斤。
我没有节食，甚至可以说是“健康饮食”。来看看我的食谱吧：早上，正常的大饼，包子等配一杯无糖豆浆。中午，主食是燕麦，配菜是食堂的素菜。晚上，燕麦加牛奶。每周甚至有一到两次的欺骗餐。
那年6月我开始减肥，10月最后一次来大姨妈，量非常非常少，只用护垫，两天就结束了。但，我并没有引起重视。依然低碳水，低蛋白，低脂肪的饮食，外加每天1到2小时的运动时间。
11月本该来的大姨妈没有来，我有一点慌，因为减肥减到姨妈不来的情况屡见不鲜。但此时的我已经从145斤降至110斤，这样的成果让我不愿意放弃本来的减肥计划，我想瘦，瘦到90斤。我想着多吃红枣，可以补血。我就在每天的饮食里加了5粒红枣。
就这样到了12月份，我的红枣吃了无数包，姨妈依然没有动静。但我的体重只有102斤了。减肥成功的喜悦冲散了我姨妈不来的恐慌。随着天气越来越冷，我变得异常怕冷，寡言少语。走到哪都要抱着热水袋，穿着两条加绒的裤子，身上贴着暖宝宝，但还是常常半夜冻醒，还有，饿醒。在这样的深夜，我总是格外想家，想那时候不顾体重，吃着爸爸做的红烧肉，妈妈做的油焖大虾的时候。我告诉自己再瘦一点，瘦到90斤我就放弃减肥。就这样咬着牙过了难熬的12月。同时，我也承认了我姨妈确实因为减肥出现问题的事实，但我为了减肥，决定选择忽略。
1月，天气太冷太冷了。我的防寒装备已经不能让我抵御严冬，穿着鞋子我能感觉到自己的脚冻得仿佛一块冰，不能动弹。依然丝毫没有姨妈的迹象，我不得不告诉了我妈妈，我已经3个月不来大姨妈了。我妈妈让我回家找个靠谱的中医看看。
1月末，我去看了老中医，老中医说我气血两虚。给我开了大补的方子，最贵的是阿胶。很多人不知道阿胶是什么，其实就是驴皮。有很腥的味道。一副方子吃5天，一共300块钱。没办法，为了我出走的大姨妈。2月中旬，我已经吃了半个月的中药，但丝毫没有要来大姨妈的迹象。
我意识到问题已经很严重了。这下不是喝中药调理就能好的事情了。于是，毅然决然去了医院。西医直接让我去查了激素六项。把单子给医生看的时候，原本淡定的医生，一下子就急了：“你这是怎么回事，这是卵巢早衰啊？我从来没有见过一个19岁的女孩子拥有一个49岁的卵巢，你这样下去就是绝经。永远不要想有孩子。”我愣住了。我妈妈在旁边，眼泪立马就下来了。
我告诉医生，我没有吃饭，体重这几个月降了太多，这应该是我卵巢早衰的原因。医生要求我：“立即停止减肥，不要在乎体重，恢复正常饮食。”然后给我开了克龄蒙（做人工周期），一堆补气血的口服液。前前后后，花了2000块钱。
我已经很久很久没有好好吃过饭了。
恢复的那段时间对于我来说是晦暗的。我能感觉到身体像吹气球一样水肿起来。脸大了一圈每晚像被火烧一样热的出汗，但我知道，那是我在重新启动体内的器官，让它们像以前一样运作。而之前每晚冻得睡不着的时候，我感觉自己像一块冰，没有一点正常的人气。
原本三个月的人工周期，我只吃了2个月，因为在4月近5月的时候，我的体重已经增长20斤。我想试一试，看看能不能让我的身体自己正常运作。
事实证明我恢复了。我是一个正常人了。
现在我把自己的亲身经历说出来，是为了让更多因为减肥而让大姨妈出现问题的女孩及时就医。并且劝告那些为了减肥而节食的女孩们，防范于未然。不要等身体出现问题了才后悔莫及，难道你们真的想为了美丽失去做妈妈的权力吗？
以下科普一下关于减肥而不来大姨妈的原理：（摘自薄荷论坛-MC调理）
Q:为什么节食会引起闭经？
A:人大脑内的下丘脑存在着摄食中枢和饱感中枢。下丘脑还有一个重要功能，就是分泌促黄体生成素释放激素。促黄体生成素释放激素能刺激脑垂体分泌黄体生成素和卵泡刺激素，后两种激素有刺激卵巢发育，对月经来潮、卵子的生成意义重大。这个系统称为下丘脑－脑垂体－性腺轴。这个轴受大脑皮层的调控。当人发生厌食或主观上强制性要求减少进食时，大脑皮层就会发生功能紊乱。当进一步节食，就会影响下丘脑－脑垂体－性腺轴功能，黄体生成素和卵泡刺激素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕激素也减少，结果发生闭经。一般来说，只要节食4天，女性的体内激素分泌就开始异常。所以在治疗该种闭经时，首要条件就是恢復饮食，恢复体重，否則再吃药也是无济于事。
Q: 为什么过瘦会导致闭经？
A: 脂肪组织的量，可以直接影响体内控制月经周期的内分泌调节，当身体内的脂肪组织达到体重的17%时，才出现月经初潮；当脂肪组织增加到体重的22%时，才能维持正常规律的月经。当体重低于标准体重的5%-10%时，月经周期即可发生变化并影响生育；低于标准体重的15%时，则由于雌激素不能正常释放而可能发生闭经。一般中度胖的女孩比瘦女孩的月经初潮先至；营养不良会使月经初潮推迟。体重低于临界体重的厌食女孩，常常闭经。 女性的乳房、腹部、大网膜和长骨骨髓中的脂肪组织，可使雄激素变成雌激素，脂肪组织是雌激素的一个重要的性腺外来源。要提高雌激素水平，还是应当多长点肉才好。
Q: 体重恢复多少才会來月经？
A: 一般来说体重恢复到标准体重的85%以上時时候，月经往往自行恢复，但是由于人的个体差异，每个人恢复月经时的体重也有所不同，所以恢复期间不必与别人比较，不要总说，为什么人家多少多少斤可以来月经，而我却还是没有来。有些女孩是天生就瘦，怎么吃也不胖，而你如果不是这样的体质，就必须少吃来维持纤瘦的体型，这就很危险了。事实上即便是那些则么吃也不胖的女孩，要维持现在流行的极瘦模特的体型，也是要靠控制饮食的，除非她身体出现了别的问题，导致怎么吃还是极瘦。
此外，关于减肥引起的进食障碍，也只是节食的一个坏处之一，具体可以看我以前的文章。
我是爱生活爱美食爱健身的张莫蛮。
茫茫人海中让你看到我的文章，荣幸之至。
最后，感谢你看到这里。
the end
