今天听了贺晓燕老师的节气养生课程之秋分后，感受颇深，在此分享出来。正如贺老师所说的，在这秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄的秋分时节，我们不但要学会收敛，更要学会把我们所收获的成果分享出去，独乐乐不如众乐乐，分享就是收获，学会分享，乐在分享，让我们的人生路会越走越宽阔。
今天早课的两点感受：
一、处理问题得找到根本
贺老师从养生的角度分享到，秋季要防腹泄，防秋燥。腹泄，是秋季比较流行的一种身体反应。说到腹泄，想起我有个同事，他每每到外面吃东西都特别小心，因为每每我们出去聚餐，回来之后，他的肠胃一定会有大大小小的反应，要不腹泄，要不肚子痛。这让他感觉很痛苦，但在怪餐厅食物不干净的同时，他从来没有回到自身去看问题，所以每次吃，都会让他烦恼不已，甚至有了心里阴影。到外面吃东西时，都要选择环境特别干净，卫生的地方他才会去吃，但是也避免不了腹泄和肚子疼。其实反问一下自己，为什么别人没事，就我有事，问题就会变得很简单。当我们的体质差的时候，抵抗力就会相对低，那病毒入侵的机会就会变得更高，所以造成的结果就是往往都是自己吃亏。究其原因，根本就在于自己的身体。唯有用心调理好体质，努力提升自己的抵抗力才是正事。如果他懂得这样去做，受的苦一定会少很多。
我们家铭铭，自从入秋以后，胃口变得非常不好，不好到甚至连米饭、米粥都不愿意吃了，一日三餐就只想喝喝麦片粥，吃一根红薯，营养变得单调起来。《黄帝内经》说，五谷养五脏，中医讲究身体机能平衡，如果我们挑吃，五脏得不到均衡地长养，那我们的身体机能就会变乱，体质就会越来越差，抵抗力就更不用说了。因此，一段时间后，就在前天，铭铭发高烧了。其实，铭铭出现这个身体状况，原因全在我们，其中一个原因就是没有去找问题的根本，总是以为，出现这样那样问题，全都是药物的作用，我们表现得似乎没有任何的能力。现在回想，我们只是在逃避现实，逃避问题。孩子身体因为药物起反应是正常，但是为什么这些药物用上后会有如此的反应呢？他的副作用在哪里？我们应该怎么去把这些副作用降到最低？只是一味地食疗食疗，如果五脏机能没有得到长养，没有能力去转化吸收这些吃进去的食物能量的话，那吃再多也只是徒劳，没有给身体多大的帮助，只会给身体带来更多的负担罢了。所以，不懂养生而乱养生是多么地可怕！
以上是身体的根本问题，另一方面是我们夫妻二人，没有做到乾坤之道，没有做到二人同心，没有给到孩子一个修身养心的家庭环境。往往在孩子教育问题上出现偏差，导致孩子无所适从，不知该听谁的，开始变得迷茫。当一个人心不够正的时候，正气就不足，气机就会乱，身体也会变得差了。好在昨晚，我与孩子爸爸，总算把问题挑明，我们明确分工，男主外，女主内，家和万事兴。爸爸除了挣钱，也要适当地分些时间回归家庭，照顾孩子，爱家人，时间上不能完全做到平分秋色，也要尽量做到，回到家，心也要安在家吧。而妈妈，则重心在顾好后院，照顾好家庭孩子，照顾好家人的饮食起居，共同合力把家庭氛围调整好，给成为孩子一个身心愉快的依靠。家庭是孩子成长的土壤，好的家庭氛围就能给到孩子足够的阳光雨露，条件充足了，孩子这棵小树的根才会慢慢长好，根好了，养正了，就不用担心孩子这棵小树长不成参天大树了。
再说孩子的脾胃问题。孩子前一段时间总觉喉咙有痰，时不时轻咳几声，应该是呼吸道不通畅所致，考虑到是肺的问题，于是也是从养肺处着手去改变饮食，调理身体，但好像效果不太明显。原因在哪里？从五脏五行相生关系看，脾生肺，肺不舒服，那我们就要去养她的母亲——脾。举一个很简单的例子，为人母亲者最有体会，就是当我们的孩子平时有丁点儿不舒服的时候，表现最焦虑的一定是母亲，所以，当肺不舒服时，那脾一定也会受到一定的伤害了。因此，我们说养肺重在养脾。那该怎么养成呢？黄色入脾，白色入肺，我们要学会辨别体质，根据不同的体质，选择相应的食物食疗补之，相信我们做到位了，坚持了，身体一定会越来越棒的。
《黄帝内经》说，肺主皮毛，在这个秋燥的季节，我们的皮肤也容易会出现一些不适，比如疹子。就在前段时间，我的身体也长出了一些红疹子，一大片，很痒，很不舒服，尤其是痒起来后让人很抓狂。今天晓燕老师也分享到，像这样的疹子，我们可以煮些绿葡萄干水来喝，同时也可以煮些艾叶水来洗澡或泡澡，双管齐下，效果杠杠的。《黄帝内经》还说到，不治已病治未病。告诉我们，事先预防总比事后遗憾好，所以，我们平时要懂得给身体做好保健。在秋分时节，我们可以通过艾灸来调养我们的脾胃。艾灸的总原则是调理脾胃，滋阴润肺。如果居家秋分灸，一般在秋分节气当天以及前7天、后7天，共15天，每天操作，不要有间隔，这样疗效比较好。 孩子可以坚持做保健灸，灸身柱；如果脾胃不好，可以加灸中脘；大人主要灸足三里、三阴交。感恩贺老师，高能量的养生课让我再次明白了自己该如何走在正确的养生道路上。
二、学会分享秋实
秋天，是一个美好宜人的季节，也是一个收获的季节。农民可以分享秋收的幸福，看着金黄的稻谷颗粒归仓，享受着晨露与清风。正如《易经》中《坤卦》中说到的“括囊”而”黄裳“，将收获的果实扎进口袋里，是满足；看着大地披上金黄色的衣裳，是陶醉。换言之，秋收是一种喜悦，那秋分，也是收获季节里必不可缺少的一部分。当我们将收获的果实拿出来分享给他人时，我相信，他人也一样会将他们自己所获分享回馈给我们。这样的分享，是一分耕耘两份收获。
如今，在育心这个大平台上，这样的互助分享，每天早上都在上演着。家人们在经历一段时间的学习与思考与总结后，也就是经历春生夏长后，有了一定的收获或经验了，就会非常乐意地主动地将自己学习所得，生活、育儿经验，无私地分享出来，让参与进来平台学习的家人参考，甚至直接受益。自己在分享的同时，给到他人一个方向性的指导，同时也是给自己一个再次反思与进步的机会，何乐而不为呢。如果我们不学会分享，就像收获的口粮扎进口袋里，自己一人无法及时消化，那结果就肯定是发霉，最终烂掉。让我们学会分享秋实，让我们在分享自己成果的同时，同时也能享受到他人的收获带给我们的满足与快乐。分享成果，收获快乐，一举多得！
