武志红老师的心理专栏中的对人生的“英雄之旅”有明确的描述。
首先，每个人都是能量体，而作为一个能量体，如果不被看见，就会成为黑色的，如果被看见，那就会被照亮。所以，看见或爱，就是答案。
最重要的是，或者说自由的真谛，是战胜了内心的恐惧、拥抱了内心的黑暗后达成的一种状态，这个历程才能称之为“英雄之旅”。
英雄之旅，就是完整展开自己生命、完整成为你自己的过程。这需要在现实世界展开你的心，深入认识你自己，特别是那些让你恐惧的部分，去碰触痛苦与黑暗。你会发现你真正的恐惧是自己内在，而非外部世界。真正的自由，是战胜了内心恐惧，拥抱了内在黑暗后达成和一种状态。
英雄之旅不是一棵小树拼命长成正能量满满的大树，而是同时深入黑暗汲取能量的完整大树，树冠伸向明亮的天空，树根则扎根于黑暗的大地。
平常有人说，人生最大的敌人是自己，而最大的恐惧不是外部世界让人恐惧，是我们源自的内心的恐惧，当我们正视这份恐惧，接受这份恐惧，把这部分的黑色能量转化为养份，我们就能有能力走出人生的“英雄之旅”。
