人生最大的遗憾是将不重要的事做得很完美。

2018.12.9（周日）晨间检视

日出：6：43

日落16：58

天气：晴

气温：-3—-12

就寝23：00早起4:26

昨日午休：忙来忙去

昨日冥想：20分钟

我的终级目标是什么？

❤我不但要成为优秀的人，也要成为孩子的榜样，我要努力改变自己增加自己的斜杠能力，多赚钱给家人更好的生活

今天目的是什么？

❤无论多辛苦也要坚持自己的理想变成越来越好的自己。

今天最重要的事是什么？

❤周检视会材料

❤韩语作业

❤给孩子做早餐午餐

❤参加一个班级周会分享材料及A组周会记录整理

❤布置下周周会

我今天如何与周围的人相处？

❤向小姨学习多夸赞

我今天要学哪些新知识？

❤易效能时间管理。

我今天要有怎样的心情？

❤做事要抓紧，遇事不慌张。温和派。

我今天要如何才能比昨天做的更好？

❤抓紧时间，自律！性情好点

【第1个100天习惯养成目标】2018年12月6日至2019年3月15日（12.9微调）

【学习】：

*韩语通过TOPIK I考试（每天写好作业看两个视频、两个音频，背两课单词）

韩语：达到标准如下：

1级 81分 ~ 140分 ， 能够完成‘自我介绍、买东西、点菜’ 等生存中必须的基础语言能力，‘自我、家人、兴趣、天气‘ 等 对于非常私人与有关熟悉的话题的内容时能够理解并能够表达。可通过近 800个基础词汇与基本语法的认识程度能够做简单的语句。对简单的生活文与实用文能够理解，并构成。

2级 141分 ~ 以上　能够 ‘打电话、拜托’ 等日常生活中所需的功能与可利用 ‘邮局、银行’ 等公共设施的基础功能。可利用近1500~2000个词汇可以私人与熟悉的话题作为文章单位理解。公开场合与非公开场合的语言可区分。

【亲子】：

*尽责陪孩子做好作业，给孩子积极向上的心态。具体：多谈心、帮孩子找资料。每周看父母。

*每天打电话

【健康】：

*跳操、泡脚、

*吃鱼油、维生素、钙片、拜阿思匹灵

*冥想*早睡*午睡*早起

*每天做护颈操20分钟

*减肥15斤：早晚锻炼30分钟，早晚只吃粗粮．做瘦瘦包！

【事业】：完成各项工作不拖拉（具体每周计划）

【效能】：

*2019年梦想清单（12月21号前完成）

*易效能12个好习惯（听100讲做笔记，VIP课程）

*学会PAS法则

*清单的完成、每天记录时间、晨间日记

*带好A组（学习班级周会小组周会）、

【习惯】

*每天小打卡、淘宝、一淘、同程、沪江

【财富】：

*学会理财（小狗钱钱及长投学堂）

【阅读】：

*读10本书（小狗钱钱、好妈妈胜过好老师、神奇的手账、韩语三百句、刻意练习、学习哪有那么难、朝汉翻译教程、曾国藩、一本小小的红色写作书）

*听海蓝心理课

【兴趣】：每日坚持一篇走心的文章。

【技能】：

*学习冥想（12月）

*年末参加师北宸写作（1月）

*学会游泳（2月）

【美容】：

*每天护肤做面膜

*1月末修牙（1月19日）

【社交】：每月都要和一个优秀的朋友聊聊天

【旅行】：一个月去一个地方旅行，放空自己。

你要记得一切改变都是为了成为更好的自己！

【12月习惯目标 2019.12.1-12.31】

任务清单1：【学习】：

*韩语学习（每天写好作业看两个视频、两个音频，背两课单词）

任务清单2：【家庭】

*关注孩子成长多鼓励，找学习资料，带他步行

*圣诞节礼物（家人）

*打扫：断舍离

任务清单3：【健康】

*跳操*泡脚* 吃鱼油、维生素、钙片、拜阿思匹灵

*冥想*早睡*午睡*早起

*每天早晚锻炼30分钟，早晚只吃粗粮，用瘦瘦包

*每天护颈操

任务清单4：【事业】

*党员评定表（12.4）

*政协材料一份（12.6）

*政协材料一份（12.10）

*自己述职一篇（12.13）

任务清单5：【效能】

*2019年梦想清单（12月21号前完成）

*学会用PAS法则

*班级周会（第4周10-13日）承办1次

*小组周会安排

*周四班委会发言（周三写好）

*每天要记录时间

*完成清单

*群里分享

*晨间日记

任务清单6：【习惯】

*每天小打卡、淘宝、一淘、同程、沪江、读书分享

任务清单7：【财富】：

*学会记账

*学会理财（小狗钱钱）

每月一篇工运（报社）文章第四周

任务清单8：【阅读】

*纸质书3本（小狗钱钱、好妈妈胜过好老师）

*订阅号30天（海蓝）

*周末听一个名人故事

任务清单9:【技能】：

*学习冥想（12月）

任务清单10：【兴趣】

每天坚持写作

任务清单11：【美容】

*每天护肤(深层清洁、面膜)

任务清单12【社交】

*和优秀的朋友聊天1次第1周

【旅行】去大连【完成】

【12月周检视：2018.12.2-12.9】检视

× 【学习】：韩语晚间上课写本堂作业

√【家庭】：

√*接孩子谈心、

√*给父母打电话

√*周二去看望【完成】

√【健康】：

√*跳操*泡脚* 吃鱼油、维生素、钙片、拜阿思匹灵

√*冥想早起

× *早睡*午睡*

× *每天做护颈操20分钟

√*减肥15斤：早晚锻炼30分钟，早晚只吃粗粮．用瘦瘦包

√【事业】：材料1篇、周一完成党员表印制

√【效能】：

√*班级周会（第4周10-13日）承办1次

√*周会常晓云组（周六早上）和杨梅组（周日早上）分享准备好材料

√*听100讲（15-28）学会记录时间、

*班级群分享、晨间日记、完成清单

√*班委会周四早6：00-7：00（参加发言）小组周会周六晚8：30-9：30（张月娟分享、骆香歧、高明主持）

【习惯】

√*每天小打卡、淘宝、一淘、同程、沪江、读书分享

【财富】：

× *学会记账：手账

× *学会理财（周日一节长投学堂）

【阅读】

× *纸质书1本（小狗钱钱）

× *订阅号7天（海蓝）

× *周末听一个名人故事

√【兴趣】

√*每天坚持写作——简书

√【技能】：

√*学习冥想（12月）

√【美容】

√*每天护肤(深层清洁、面膜)

√【社交】

√*和优秀的朋友聊天1次【完成】

【12月周目标2018.12.10-12.16】

【学习】：韩语晚间上课，写本堂作业，提前预习

【家庭】：

*接孩子谈心、

*给父母打电话

*周末去看望给爸爸过生日【完成】

【健康】：

*跳操*泡脚* 吃鱼油、维生素、钙片、拜阿思匹灵

*冥想*早睡*午睡*早起

*每天做护颈操20分钟

*减肥15斤：早晚锻炼30分钟，早晚只吃粗粮．用瘦瘦包

***【事业】：材料1篇

【效能】：

***班级周会（第4周10-13日）承办1次周二收稿子，出时间大臣声音、学会录音、周三出主持稿、周五排练

*听100讲（15-28）学会记录时间、班级群分享、晨间日记、完成清单

*班委会周四早6：00-7：00（参加发言）

*小组周会周日早6：00-7：00（刘旭林主持因为太累，不安排分享了）

【习惯】

*每天小打卡、淘宝、一淘、同程、沪江、读书分享

【财富】：

*学会记账：手账

*学会理财（周日一节长投学堂）

【阅读】

*纸质书1本（小狗钱钱）

*订阅号7天（海蓝）

*周末听一个名人故事

【兴趣】

*每天坚持写作——简书

【技能】：

*学习冥想（12月）

【美容】

*每天护肤(深层清洁、面膜)

【社交】

*和优秀的朋友聊天1次

我的终级目标是什么？

❤我不但要成为优秀的人，也要成为孩子的榜样，我要努力改变自己增加自己的斜杠能力，多赚钱给家人更好的生活

今天目的是什么？

❤无论多辛苦也要坚持自己的理想变成越来越好的自己。

今天最重要的事是什么？

❤周检视会材料

❤韩语作业

❤给孩子做早餐午餐

❤参加一个班级周会分享材料及A组周会记录整理

❤布置下周周会

我今天如何与周围的人相处？

❤向小姨学习多夸赞

我今天要学哪些新知识？

❤易效能时间管理。

我今天要有怎样的心情？

❤做事要抓紧，遇事不慌张。温和派。

我今天要如何才能比昨天做的更好？

❤抓紧时间，自律！性情好点

【今日日历与青蛙】具体

【学习】：

√【家庭】：接孩子学习与他谈话、做饭

【健康】：泡脚、吃鱼油、维生素、钙片、阿思匹灵、用瘦瘦包

【事业】

√【效能】： *班级周会（第4周10-13日）承办1次：安排具体事项

√                 人员分工、分享嘉宾、宣传图这些基本已经完成

            重点：差一位大咖、以及后继工作要跟上，

                晨间日记、周检视发言稿、群里分享、学会记录时间

√                 周检视会记录整理上传

√【习惯】：每天小打卡、淘宝、一淘、同程、沪江、读书分享

【阅读】：《小狗钱钱》、听书海蓝

√【兴趣】简书（完成）

【美容】护肤、面膜

【昨日收获】

√【学习】：韩语课

√【家庭】：爸爸过生日，接孩子学习与他谈话、做饭

√【健康】：跳操3分钟、泡脚、吃鱼油、维生素、钙片、阿思匹灵、用瘦瘦包

√【事业】今天最大的事儿就是爸爸生日

√【效能】： *班级周会（第4周10-13日）承办1次：安排具体事项

  √              晨间日记、周检视发言稿、听21-22记笔记、群里分享、学会记录时间

√【习惯】：每天小打卡、淘宝、一淘、同程、沪江、读书分享

×【阅读】：《小狗钱钱》、听书海蓝

√【兴趣】简书（完成）

√【美容】护肤、面膜

【小确定幸与周反思】

1.昨天把韩语作业写完了，上课听轻松了一些，但是读的还是不好，听小丹的经验预习很重要，生点强调，预习很重要。要想具有斜杠价值就不能偷懒。

2.这几天我工作效率挺高的，知道抓紧时间了，整理材料也快了。但是还是时间分配有问题，还有玩手机不能早睡，锻炼也不够。

3.陪儿子的时间太少，每天就忙活效能学习了，这其时是没学好的表现。我得好好安排时间。

4.儿子的教育问题要重视了，怎么才能不伤害他，又让他能正确的成长，是个问题。多了解他多学习科学方法才行。

5.给爸爸过生日真好。我爸爸是个好男人，妈妈有他很幸福，妈妈年轻时就是优秀的女人，所以能找到好男人是有原因的。所以想遇到好的人，好的事，自己就要成为优秀的人。我也这样努力着。我要多陪陪父母多挣钱自己过的好让他们放心。

6.这周材料写的很好跟平时积累有关系，更重要的是跟老师学的好。自己要加强一些。

【分享】1.人生最大的遗憾是将不重要的事做得很完美（我需要反思了）

             2..我接受生命给我的全部的悲伤和爱，还有不停奔跑的力量。

易效能时间管理天使27-3班入门营A组组长宜欣