你是否有这样的困惑，在读完一本书时常常想不起来整本书的大致结构，记不住书中的内容，或者读完书之后一段时间，完全想不起来这本书讲了些啥，甚至都忘了自己曾经读过。

你是否还在逐字逐句，一字不差地读每一本书？你是否运用过从书中学到的知识？读书是否真正改变了你的生活，还是仅仅满足了你虚假的⎡收获感⎦？

最近参加一个线上训练营，我学到一个新的阅读方法，即FCR阅读法。这个方法改变了我的阅读习惯，在这里分享给大家。

FCR阅读法，即“Framing Chunking Refactoring”（框架化-组块-重构）阅读法，强调在阅读时采取框架化、组块和信息重构的方法进行高效率的阅读。

所谓⎡框架化⎦，就是在阅读时，始终在大脑中放一个整体框架，在整体框架下进行阅读。

这个框架，可以是作者的框架，也可以是自己的框架。

作者的框架，大致和书籍的目录是一致的。因此，在阅读时，最好先阅看书籍的目录，搞清楚整本书的大致框架，也就是作者讲述的框架。

自己的框架，就是在阅读时认知的框架。即，这一部分作者大致想讲什么？基于它的内容，我的困惑是什么？后面是否有对我的困惑进行解释？

而⎡组块⎦就是在阅读时，将信息进行打包，以块为单位进行识别和记忆。

⎡块⎦可大可小，主要看文章的信息类别。

比如，当你看到，⎡下面举几个例子⎦，你就知道，后面的信息都是作者举的例子。如果作者表达的观点你已完全理解，那后面的例子这个⎡组块⎦你就可以不看了。反之，你就可以精读作者的例子，以加深对作者观点的理解。

最后⎡重构⎦，就是用自己的话提炼新信息，再写入自己的框架。

一本书或者一篇文章，写得再好，那也是作者的思想，作者的想法，不是读者的。只有通过不断思考、整合，将新信息融入自己的知识体系，才算真正的⎡学到⎦。

这个重构的过程，可以是复述，可以是写作输出，也可以是交流讨论。不管你用什么方法，这个过程是必需的，完成了重构才是真正的学有所获。

具体在运用这个阅读法时，要注意方法，可以采取以下方式：

先结构，后内容；
先识别，后精读；
先提炼，后展开。

这里需要说明的是：这三个方法没有先后顺序，有时甚至可以同时进行。

比如，你在框架化的时候，可以进行组块，在具体的组块内，又可以应用框架化，或者在重构时也应用框架化和组块的技巧。

那具体在阅读时，应该如何练习呢？

这里有几个技巧：
1）阅读时可从上往下，逐步精确；
2）梳理框架时注意文章层级和关系，合并同类项；
3）为提高效率，尽量让更多的信息进入视野；
4）读得越多，效率越高，因为阅读效率取决于你已有的心智框架；
5）一开始可以用纸笔辅助，逐渐让自己习惯在大脑里完成。

End.