初八就是开学季，眼前似乎又有好多张泪眼滂沱的小脸，耳朵边萦绕的是那些撕心裂肺的娃娃的哭声，以及家长手足无措的焦虑和担忧，一遍又一遍问着：怎么办？一如以前说的，学堂和老师能做的就只有那么多，入学焦虑是很多孩子都有的，没有办法杜绝的现状，真正能帮助到孩子的是身为爸爸妈妈的你们，真的，深度陪伴可以解决很多你以为你无能为力的问题。
有宝爸宝妈会说：我陪的足够多啦，每天一回来就是陪着宝宝……其实我想说，所有陪伴的最终目的是为了让孩子能够感受到爸爸妈妈对她的爱。深度陪伴有两个标准，第一个标准是一对一，带着大宝陪着宝宝不是一对一，一边陪着宝宝一边和爸爸说着话，也不叫一对一；第二个标准叫全身心，所谓的全身心就是不被任何事或者人打扰，哪怕是奶奶关心的“要不要吃点水果？”，爸爸的紧急事项“我的移动硬盘在哪里？”。深度陪伴的最佳诠释可以用一句歌词来形容“你的眼里只有我”。
为什么要有深度陪伴呢？这是从孩子的需求出发的，孩子在成长过程中需要五种心理营养，如果不够终其一生都会在寻觅。这五种心理营养是：无条件的接纳，我最重要，安全感，肯定、认同、赞美，学习、认知、模范。对于四岁前的孩子来说，最重要的是前面三项，所有的行为只是验证这三项：是不是无条件的接纳？是不是这一刻是最重要的，是不是给到孩子足够安全感？孩子的需求是引起关注，引起关注本身有两种方式，一种是正面的表达，一种是负面的行为引起注意。而表达和行为背后的潜台词是：我喜欢和你在一起，我渴望你的爱……此时的爸爸妈妈如果解读错误，势必会引起更大的混乱，也会让爸妈本身更无措。这个时刻就是需要“深度陪伴”现身了。
深度陪伴的实现方式很简单就是在一起（也就是独处），如果是多孩的话需要分别独处。最终的体现目标是孩子和你的感觉都很好，孩子可以灿烂的笑就是检验的标准。如果你的情绪没有收敛好，请不要继续，否则会出现的结果就是：我陪了，可是没有用啊！
深度陪伴不需要太长的时间，但是必须保证单独相处，不被打扰，不管是人为打扰也好，电子产品的打扰（手机、电视、IPAD）也好。推荐模式是每天的特殊时光：和孩子约定每天的特殊时光，向往的，令人期待的游戏或者美食或者其他一起度过的美好时光。内容可以是符合年龄段的游戏：跑跑跳跳，也可以是孩子向往的亲子阅读时刻，更可以是亲子手工或者科学实验，可以是一起做个小饼干，也可以和孩子一起玩“镜子”的游戏。
为了给特殊时光增加神圣感和期待感，我们可以给孩子增加一些仪式感，比如约定开始的模式：比如点个香薰蜡烛，比如换个衣服或者其他你脑洞大开想到的方法。仪式感体现的是对孩子的尊重，对事情本身的尊重，同时给孩子们的是爱的体验。
整个深度陪伴过程中需要强调是如有可能，请不要吝啬于你的拥抱——重度拥抱——有力量的拥抱五秒以上，同时告诉他：“***，妈妈（爸爸）爱你”。不否认爸爸妈妈对孩子都是百分百的爱，但是请你说出来，不说孩子不见得会知道。请你用他可以感知的方式表达出来，否则终其一生他都会在寻觅，都会觉得自己不够好，不值得更好的对待。
最后需要强调的一点，分离焦虑每个孩子或多或少都会有一些，程度深浅而已，不需要太过紧张。如果你确定你的孩子你给的足够多，他依旧会很紧张，很惧怕分离，那么，请你温柔而坚定的用你的行动表达：分离的必须，让他接受现实，不再挑战界限，促进这一过程的快速度过。
附录：林文采博士的《心理营养》的摘录。
我们都希望把孩子养得健健康康的。可是我们也许不知道，就像孩子需要身体营养一样，他在不同年龄阶段，还需要不同的心理营养。如果年幼的孩子没有得到心理营养，那么他的一生都会寻寻觅觅，状态百出，直到寻满那些曾经缺失的心理营养。
第一个心理营养：无条件的接纳。
0～3个月，孩子刚出生不久，他需要的第一个营养叫做：没有条件的接纳。
刚刚出生的孩子非常脆弱，他不能自己寻找食物。他要等待爸爸妈妈喂他，需要爸爸妈妈帮助他、安慰他、照顾他。其实即使是小宝宝也什么都知道，只不过他不会讲话，有需要时只会用哭来表达。这时候，就需要爸爸妈妈能够无条件地接纳他。“你不知道以后我会不会孝顺，你也看不出来我好不好看，你更不知道我乖不乖。但是，你就是没有条件地来爱我，即使你什么都不知道！-”
第二个心理营养：不是永远，但至少此时此刻，在你的生命中，我最重要。
孩子需要意识到，“在你的生命中，我最重要，我是No 1。即使你很忙，即使你的身体很不舒服,可是我很饿，我生病了，你都能马上放下所有的一切,先来满足我。这样，我就会知道，在你生命中，我是最重要的。”
对于母亲而言，做到这些并不难。因为妈妈在生完孩子以后，会分泌一种叫本体胺的物质，促使妈妈心甘情愿地为孩子提供一切。生理上，提供乳汁，心理上，提供无条件的爱。在妈妈的眼里，孩子一定是最美、最完美的。没有任何事情比孩子更重要。-
-可是如果3个月内，妈妈由于某种原因情绪发生变化，身体没有正常分泌本体胺，那么爸爸就要承担起这个任务：看护孩子，照顾孩子，保护妻子。
TIPS1：重要他人
如果孩子在3个月内，或更长久的成长过程中，父母经常吵架、打架，两个人的精力都消耗在争吵里，那么他们就没有办法照顾孩子。这样的话，孩子会在成长过程中，找另外一个替代父母的人——重要他人。
从这个人身上，孩子希望得到无条件的接纳，希望成为这个人生命里最重要的人。孩子一生中会不停寻找这个人，直到找到他的重要他人为止。因此小的时候，他可能会找爷爷奶奶姥姥姥爷，或是阿姨。到了小学，他会去找小学的老师，到中学，他会去找爱人，会很早谈恋爱。他会期望对方把他看成生命中最重要的人，如果找不到，他就会带着这个期待长大成人，带着这个期待结婚。结婚后，他还会一直询问，在你生命中，我到底排第几？如果我很任性，如果我很坏、很糟糕，你还会爱我吗？
不停地寻找一个答案，会导致他在人际交往中碰到很多问题，甚至影响学习、工作，成为他的缺失。
第三个心理营养：安全感
孩子本来是跟妈妈相连在一起的，刚出生时经历的是身体上的分离，从四个月起，他开始经历在心理上与妈妈、爸爸“剪断脐带”的过程。孩子想要分离，想要成为一个独立的人，可却又不能真正做到，因此他很挣扎，而此时孩子最需要的心理营养就是：安全感。获得安全感，其实是在为分离做准备。怎样才利于安全感的获得呢？
一方面，爸爸妈妈的关系要融洽、稳定、安全。爸爸妈妈的夫妻关系好，孩子就会很开心，因为孩子的世界很简单，父母亲就是他全部的世界。如果父母经常吵架，总是互相指责，孩子会害怕，没有安全感。当他有害怕的情绪时，又不知道如何应对，只能用许多古怪的行为来处理。所以，我们能给孩子最好的东西，不是物质，而是父母亲相互间的良好关系。
另一方面，妈妈不能太过焦虑，她的情绪应该是稳定的，至少对孩子的情绪应该保持稳定。在这种状态中，孩子会发展出稳定的自我，从而产生自信。
相反，过于焦虑的妈妈对孩子很难放手。我们常认为自己为孩子做的就是最好的事情，因此会要求孩子做这个，不做那个，而实际上，我们需要做的只是坐在孩子一旁，让孩子根据自己的需要索取成长的养分。当孩子跑回你身边，要妈妈抱抱的时候，抱起他。抱了一下，你会发现，他有安全感了，又要下来，那你就放他下来，让他自己去玩，不要打扰。他邀请你玩，你也陪着他一起玩。顺其自然地，当孩子得到了安全感，他会尝试分离一点，安全感更多一点，就再分离一点。总之，安全感吸收得越多，越容易分离，这是孩子心理的自然过程。一直不停地离开、回来、再离开、再回来……直到成为一个身体、心理上真正独立的人。
这时候，对孩子来说，“温和而坚持”的妈妈是合适的，温和指的是态度，坚持指的是要让孩子明白规则的界限，明白他要为自己负责人。
另外，妈妈还要进行自我反省。当有情绪的时候，一定要想办法处理好自己的情绪，再面对孩子，不能把你的情绪传给到孩子。
第四个心理营养：肯定、认同、赞美。
-- 当孩子进入四五岁这个阶段，有了“我”这个意识的时候，他非常需要的心理营养是:肯定、赞美、认同。
如果说在安全感的给予方面，妈妈比爸爸更重要。那么在肯定和认同这个部分，爸爸的重要性要大过母亲。父亲对孩子的肯定、认同、赞美，不管是对儿子还是女儿，它的份量都特别重。如果父亲愿意认真地对孩子说：“孩子，我很喜欢你，我非常高兴你是我的孩子”，那这句话孩子会记得一生,并且开心一辈子。
如果爸爸愿意去欣赏孩子并且用语言和行动表达出来，孩子会认为“我爸爸妈妈认为我很好，我爸爸妈妈觉得我很可爱”，因此他会充满自信，真正源自他内心的自信，他知道自己是个有价值的人。当孩子有自信，认为自己有价值，他就会有一个新的我，并且明白“我是谁”，然后有信心去面对他的人生，面对人生中的各种问题、难题。
所以，请爸爸一定要这样做！愿意肯定孩子，向孩子表达：我很喜欢你，你很棒！得到了爸爸的肯定，一个女孩子会觉得她是一个很好的女孩，做为一个女性她是很好的。而一个男孩子，同样会觉得作为一个儿子，他的男性角色是很好的，他是很好的男孩儿。也就是说，在性别的认同上，父亲的作用更大。-
第五个心理营养：学习、认知、模范。
-- 6～7岁的孩子，特别需要的心理营养是：学习、认知、模范。这个时期，要有一个人能做孩子的模范。这个模范可以帮助他解决：当碰到问题时，我怎么办？如果心情不好，怎么办？与别人的意见不同，我怎么办？孩子需要学习如何管理他的情绪，如何处理他生活中的问题，而这份学习来源于一个模范。-
TIPS2 心理营养，永远不迟到……
--心理营养，能早开始最好。如果没有从一开始就给孩子，也不存在晚不晚的问题，任何时候只要你意识到、发现了，什么时候开始都可以。没有问题的时候，一了解就立刻行动。如果因为缺失太多而导致问题的话，先要处理的，一定是爸爸和妈妈之间的关系,或者是妈妈爸爸与孩子的关系。你要给他称赞、肯定，告诉他“你很重要”，愿意听他说话，出现需求的时候，要满足他。-
孩子长大后，会选择更多生活中需要的一些能力。但是要完成心理上最重要的任务，最关键的事情是在7岁之前。如果一个孩子在7岁前被给予了足够的心理营养，他自然会有生命力去学习新东西。如果有缺失，他就会一直处于寻找状态，渴望别人的肯定、赞美，而不能够展现那个年龄阶段最好的生命力。
