每天晚上睡觉之前写下当天发生的三件好事！

原创 季樾 季樾贺年 今天

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塞利格曼在他的书《持续的幸福》中表示每天晚上睡觉之前写下三件好事，仅持续一周，在之后的半年里幸福程度会增强，忧郁度会减轻的结果。

      我们每天都在努力的生活，城市里穿梭的外卖员，教室课堂上认真上课的孩子们，每日扫大街的环卫工人，在闪耀舞台上挥洒汗水的偶像们.......随着科技的的发展文明社会的演变人们开始关心这个社会人群的幸福指数，人们不断地想提高自身的幸福度，提高幸福度的方法有很多，比如吃一顿大餐，和爱人晚饭过后看一场电影，买新车，买新房，考到自己想要证书.......但其实这样提高幸福程度的方式往往是高成本的，但是我们谁不想低成本的提高幸福指数啊

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      我今天就来介绍这种‘每天晚上睡觉之前写下一天发生的三件好事’，看到这里你可能要问什么算是好事呢，我们生活中发生的好事可以是早上吃到自己喜欢的早餐，今天上班没有迟到，赶上了最后一趟公交，省下了一笔小钱......总而言之我们要善于发现生活中的美好的事情，每天幸福一点点累积起来我们的生活指数就会提高

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      最后的最后啊我祝各位有个好梦，你今天记下你一天发生的三件好事了吗？

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