先越多的投入到这个管控投入上。他的认知他也他也一直会持续的讲话，因为他没有回避你，让他觉得他回避当时讲话。他们肯定会认为自己讲的不好。但是如果说他开始慢慢的涨起来，他就是知道这个事儿，我其实我也不做，你看的认知就变了，对吧？所以呢这就成为安踏一地干预的这个四个核心特点，也就是说我们首要特点就是帮助我们的学员帮助我们的这个患者要循序渐进的投入生活。要提高他们部门那里要要减少他过度的这种行为，提高这个没有问题，而且呢就是四个地方要注意啊，这四个方面都是相互一样。也不是孤立的，就是当你只是单纯的做投入生活，在其他方面他就有会有改善。而如果说你单纯的比如说做了个治疗法，认知疗法，就是单纯的做这个认知。啊，他也会其他方面也会有改善。也会得到改善啊，你像主要是通过这个调试情绪行为提高共同发力，他做认知做的很少。就我刚才给大家介绍这个优秀的方案，做针治疗法做的不多。啊，他也可以在家。所以呢我们要跟各位老师有学过那个叫的吗？就是海思的那个。爱的接纳之后疗法你看接到接纳承诺疗法里面还讲了六边形。六边形就是六个对比要素，他们之间也是相互影响的，所以这就构成一个网，实际上就我们只是我们的这个心理的问题呀。他不会是一个单一的问题。就是构成心理问题的原因，不是一个单纯的问题，他往往是复杂的他这个网络。那么这就涉及到比如说为什么焦金玉的青年心理学就是心理学的原因，就是我刚才跟大家讲的就是我觉得这是我们今天学的。对他的原因是什么？他的原因。这些人为什么会焦虑，为什么会抑郁？会越来越严重？他的原因是因为首先他对生活的投入少，他对生活的投资越来越少，他对生活的投资越少。他的症状越怎么样？越严重。所以这叫重要的第一。那其他几个方面也是一样，就是它的痛苦容纳率越低。他的情绪性行为越多，他的认知越僵化，他的问题越严重，而且这四个方面是相互影响一个方面的改善。往往意味着其他方面会有所改善。这个是重要的原因，但注意啊就是在心理学上的，当然这是个假设啊。对于临床心理学上其实不同的流派有不同的假设。你看大家现在提到的这个，我们把一个人的问题归因于比如说他的原生家庭的问题。是不是听到很多啊？诶，这个单一归因还有归于这个窗的问题。归于沧桑了，我们说这个人他有问题，我觉得他肯定是童年的。我就去挖掘神创造，对吧？就是这样创他们说啊。但是实际上呢大家讲一讲，比如说这个双方这个创伤呀，这个创伤我们说他可能是一个因素，但是呢大家想想这个创伤它是不是一个重要的因素？或者说是不是这个人接受经历的创伤就一定会有问题？不是吧？他就会给我所以我不知道我说什么哪个意图更重要？对回避的重要，所以呢我们现在的这个有效的针对创伤的疗法也是处理他的回避，就是当他能够正视这个问题，能够面对这个问题，他就是匆匆走出来了。而不是这个创伤本身，因为这个有这个创伤并不一定意味着他会有病。所以大家一定注意，就是什么东西是最重要的，你比如说就像那个四川的那个那个那个地震，你像这么大的地震。多人，但是真正有错的人会发展成为创造的一些障碍呢。然后那个发展成为创造经济障碍的人。他们的共同的特点就是他觉得他很痛苦，他们通过什么，所以呢他采取了回避的这种行为。有否认。啊，或者回忆他不是那些能够你看他放他记的那些地方。对这个回避行为是一个重要因素，而且他越会给他的东西啊就跟那个骑手一样。洗手越洗手它越严重。越检查花的时间越多，它越严重，这个是一个重要的例子。大家注意啊，就是我这里强调的，所以我们现在的现在的这个是针对这个软件啊，那么这个涉及到就是我刚才讲的，比如说我们说家庭很重要啊。没错，家庭是很重要，但实际上呢我们要保持一个人啊。其中一个重要因素发生变化，会带来其他因素的连锁反应。这个决定了我们是处在这个正常的状态，我们的系统的状态决定了我们处于正常的状态，还是处在一个相对有问题的状态。大家都经过那个福利效应吧，对不对？你看说的福利，这个福利质保会带来。一个剧中或者说还是啊那蝴蝶就是带来连锁翻译。因素方面的一个因素当然是一个自然的所在作业这个次要其实还有主要的因素。啊，我们需要掌握主要因素，这样的话我们就可以对这个技术进行预测，人也如此。所以呢决定人状态的包括我们自己，我们自己，我们带到每一位，包括我自己，我们现在的状态其实都决定这三个因素。他之间的互动。那么如果说家庭的影响，我们把它放在社会去做，就是你像家庭对我们的影响。我把它放在设备上。其实你要影响我们，比如说各位老师影响你们今天的心情，影响你们今天的心情的。主要的重要的因素有哪些？啊，环境嗯影响我们今天影响我们现在这段时间心情的有哪些因素？有我对我这个社会因素，对我这印象你们的你的一个这个没错。还有你们同屋，比如说还有你们学校里的事儿。因为学校的事儿想起来就会是不是？对吧？那么我们可能这个比较容易识别，还有一些比如说一些我们比如说我们讲解学校的事儿都是属于压力的。我们想起什么学校的事儿，什么事儿还没做，对吧？问题还没解决，还必须要等着解决。我就会紧张啊，那么还有社会环境，你比如在中国在中国的社会中间其实是很安全的，大家知道吗？你要出了国，很多国家不安全。你俩不是关系的国家，你看你经济肯定高一些，包括还有这个的话，我的地址，地址，但其实呢我们没有注意到，大家知道吗？我们的焦虑，抑郁或者我们现在处在正常状态的一个非常重要的一个生物因素，其实是什么？社会因素真的是，但是一个最重要的因素是遗传。就是你们的父母，如果他们的情绪比较稳定，我们稳定的概率会大，如果我们的父母他比较偏将军一员，我们交进去的概率也会大一些。但是的话就是我们如果说所有的因素我们算110才能因素会占30%~40。所以这是一个最重要的因素。但这个计算就是我们为什么不提呢？因为我们一般改不了，改变不了。对，而且因为改改计算机素也很也很危险啊，我没有搞清楚多钱，因为现在有一些基因编辑的这个，对吧？但是所以呢但是这是一个最重要的因素，因为你看我们长大的跟我们父母一样，我脾气也跟父母差不多。就这个最重要的一个因素啊，所以呢然后就我们的心理的因素，就我刚才介绍这四个方面。所以还是回到刚才那个话题，你看你想想就是我们现在这两天的心理的状况。他跟我们同年的原籍嘉宾有多大关系啊？我们就会知道他其实关系是很小的。对吧？你说跟我们同年的这种双方有有多大关系吗？那关系是很小的，他可能他就是那个童年也就是你看我这个画的这个图。就是我们人这一辈子啊从出生到去世，这三个因素都是在每一个阶段，每个时刻的三个因素都在就在现在社会因素，你看现在比如说这个治疗抑郁症，焦虑症或者吃药，吃药它其实是调整了我们的神经地址啊，调整我们的生活因素它也可以是有效的，就是三个因素都是在冬天的这个这个这个创伤也好，或者说是原生家庭也好，只是在童年这个阶段里面的一个社会因素。而且我刚才讲的大家能理解，发生创伤了，看我们能不能够面对，你看其实我们每个人都会面临上碰到的考上。就是我们最近的趋势。所以你们可以观察到那些拒绝承认竞争负责人，他有多长时间拒绝他就有多长时间不正常。但是如果说我们承认我们进行这个哀悼，我们非常痛苦，还有看到我们充分的到充分的情绪的表达，我们就正常了。所以大家明白吧？其实不是沧桑本身，而是看我们是不是回避这个问题，我们觉得太痛苦了，我们拒绝承认，我记得有个例子。嗯，就是说原来有那个大连空难，好多年前在大连空难。当时有有一有一个那个有一家他的孩子坐了个飞机。下来就kiss了。然后他的家庭就一直走不出来，他自己出去去做，自己就发现在家里。每天都给孩子孩子做早饭，还给他弄床，弄这些，就这种什么行为啊？这是个拒绝承认的孩子确实的行为。有你有多长时间的拒绝你就有多长时间的不正常，对我是越来越痛苦。所以这个就涉及到就是我刚才讲的这个这个这个这个痛苦的容纳的情况以及我们采取这种行为，如果说我们采取过度的行为，你想要管控自己的而不能够投入生活的话，那么我的问题会越来越严重。二是就是心理病因啊，心理病因就是我们说的这个真的问题在哪里，大家知道吗？就是说在我看来这个问题找问题很重要，就如果问题没有找出来。对，意味着你的干预啊，你的咨询会是低效的，这个是无效的。如果问题没有找准啊，当然就是我们现阶段啊，比如说对对对小学生，对中学生，我们说他的家庭确实是一个很重要的一种。因为他的父母亲对他有影响，这个社会也是啊。对于这个孩子本身来讲，他的家长是一个重要的社会因素，对，但其实他的家长干预不了。啊？但是孩子我们可以从心理的角度来对他感觉孩子，也就是说我们从心理角度对他进行单以后，他自己面对这样的同样的这个，换句话讲就是同样的这个家庭的环境。它是一个策略，它是一个因素，但是它只有外部因素，它就是这样啊，如果我们做家庭治疗可以，我们可以从家庭角度下手，没问题，从这个角度来干一下的系统。但是他本身这个孩子本身我们不要把他的全部都归因于他的家庭。他自己还是有机会，我们还是有机会从他自己的心里来下走啊。那这是呃这个关于病因的介绍啊，啊，但是这里面有这个呃有一个有个案例，有个案例我来我来也是就是请大家看一看。这个案例这样我给王老师，好不好？那个我发到罗老师那，请罗老师给大家分享关于分享的这个群体。啊，这个案例呢是我们这个叫做我们微信。呃，公众号的一个案例，就是他们参加的这个案例，参加了我们的这个这个我们的这个一的正面的这个学习。正面的这个八字的正面曲面，然后他从一个这个从一个这个档案的状态回归到了正常的状态，大家可以看一下它的这个心路历程啊，然后我们再来分析。