“以前我是吃不胖体质。读书时天天晚上宵夜，体重稳稳两位数，周围同学都很羡慕我。后来上了班，每天坐在办公室里，也不知怎么两年功夫就长了十几斤。以前的朋友看到我，都说我怎么变了个人。想想自己也没干什么呀，无非也就上班后常常加班，时不时熬夜干活，平常又都坐着，锻炼不多。也许真的年纪上去了，新陈代谢就慢了吧，想想也是心塞”。    -----小秦，25岁，职场新人

“我的宝宝刚满一周岁了，从孩子出生开始，家人每天都让我吃这吃那，为了让宝宝更好母乳，我尽量放开胃口吃。一天天下来，身体越来越沉重感觉，自己衣服穿不上只能穿老公的衣服，身上的主妇气息也越来越浓。好怀念从前的时光，想化妆便化美美的妆；想穿漂亮衣服，便可劲儿搭配。现在？想都不敢想”。                                                    -----刘女士，28岁，新晋宝妈

“我身边好多人都有两个宝宝，我家也想要，总觉得多个孩子家里热闹不少。要二娃过程很顺利，全家都很开心。只是二胎后，我多年保持下来的身材就一去不复返了。生上个娃时我体重恢复特快，一生完就差不多是生前的样子了。这次宝宝已经三岁多了，但是我还很胖，而且最近宝宝断奶了，感觉以后会更难减”。                                       -----方女士，37岁，二胎宝妈

关于变胖的各类吐槽，你一定不陌生。肥胖的弊端，除了外形变丑，健康也会受到影响。现代生活，人们普遍更重视自己的形象和健康。

然而现代生活的巨大压力，也一直考验着我们的身材与健康。长坐办公室，大肚腩随之而来，想要减肥，去办张健身卡吧，结果无穷的加班熬夜、朋友聚餐、社交应酬，又常常陷入办了也没时间去的尴尬。尤其有了孩子以后，根本再无精力照顾自己。年纪越来越大，新陈代谢逐渐变慢，减肥越来越难。不信，捏捏腰间那渐渐溢出的肥肉、看看秤上蹭蹭上涨的数字……恐怕你一定会想唱那句：“想回到过去”。

减肥这件事，说起来容易做起来难，女人永远在减肥的路上。管住嘴、迈开腿的道理谁都懂，可美食诱惑难抵挡，健身时间难挤，减肥药心慌慌，节食易反弹，有没有一种减肥办法，可以让我们什么都不干，健健康康躺着就能瘦的？怀揣着如此“苛刻”的期盼，我们拜访了中华老字号胡庆余堂名医馆主任医师吕中医生。

减肥屡屡失败，是湿气在作祟

说明来意，吕主任微微一笑，淡定向我们介绍道：“想要瘦身，加强运动、合理饮食固然重要，但是有一步，很多人忽视了，便是祛湿。我们的身体里，有两个管理水的脏器，肾脏和脾脏。肾脏喜水，脾脏厌水。健康的人，肾和脾的力量是不相上下的，肾阳能和食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发向上蒸腾，让水份能分布全身。脾会主管肠胃，将体内的水份吸收进血液里，血液再将这些水分运回肾脏，部分水分被制成了尿液，于是这样，形成了体液的循环。但若体内湿气太多，脾功能达到负荷，就会导致脾虚，也就是湿气会在体内大量地堆积起来，形成湿气重。湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。湿气重的人，口味重，高油盐的食物吃的多，易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡，导致酸性体质。湿气重易怕冷，从而用导致脂肪囤积，用更多的脂肪来保温。湿气重，造成气血不足，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，从而堆积在身体内部组的间隙，逐渐增加，人就慢慢地胖。”

那我们该如何做才能祛湿呢？古话说：“千寒易除，一湿难祛”，即使知道了湿气的存在，要祛除好像也不容易。

吕主任回答道：“祛湿也没那么难，中医上还是有很多办法的。祛湿的关键是通阳，一定要出汗，并通畅小便。脾是阳气升发的枢机，如果湿气过重，就使脾阳不能升清，身体就会出现懒惰沉重的感觉。所以，想要化湿浊，便要提升阳气；想提升阳气，健脾是关键。”

如燕宝的服用也特别方便，每天早晚各取一勺（约5g，饭前饭后均可）直接含服或者水冲服都可以。

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