儿子早上运动，我洗漱完一看，他离沙发很近，因为他之前运动时趁我不在偷偷看书，而且还有其它撒谎的事件，所以我禁不住就怀疑他是不是又看书或者玩其它玩具，让他离沙发远一点，他说冷（沙发背后是墙暖），我一听就有气，说运动是越来越热，哪有什么冷的问题？又说了很多，自己感觉又难过又生气也失落也沮丧。就大清早运动，都因为冷啊、不守时啊、偷偷看书啊这同样的问题吵过他几次，老是大早上就闹的心情不好，自己一方面觉得自己水平差，没有智慧，同样的问题同样的说教，明明解决不了问题，还不自觉就说出来，所以有沮丧和失落。而他还老是在这些事上纠缠，看不到他服从和上进的心，所以也难过也生气。
我告诉儿子，自己正在情绪里，想自己静静，现在不愿意和他说话。过了会，儿子主动打破了僵局，问我，妈妈，你好点了吗？还生气吗？我也想通了，决心一定要解决这个问题，就用非暴力沟通的技巧对儿子说，你要问我，妈妈，你生气是因为你哪些需求没有被满足呢？我会告诉你，因为我很希望信任你，但因为之前的事情，我不由自主怀疑你，所以我很痛苦。我希望你为重新建立我们的信任做出努力。比方说，我看到你离沙发近，怀疑你，你要知道我背后的需求是想信任你，那你愿不愿意为这份信任付出努力呢？儿子也表达了自己的痛苦，因为他也想获得我的再信任。所以最后我们商量好，儿子明白了哪些冷啊热啊的和获得信任相比，不值一提，所以如果我再有什么怀疑，他会直接按照我说的去做，并主动拒绝做那些可能会引起我怀疑的事，而且会说，妈妈，你放心。我不会再做当面一套背后一套的事了，我要活的光明磊落。我们也提到了那颗“心”，这些行为和语言主要建立在心的变化上，由过去的不明白到现在的明白，主动为自己弄丢的信任承担责任，并努力要重新建立信任。
我要做的就是放下过去种种，放下怀疑的心，只看事实，不联想，把儿子看作新生的，信任儿子。因为这是我需要的，我也要付出努力。
补打卡：1坐1动1篇。奖励：42元。
