距离上次打卡写作练习，又隔了有半个月，虽然每天都在复盘，看到这一个重要事项没完成，但总给自己列出了很多看似合理的理由，比如身体不适、工作忙碌、精力不够等等，甚至连周末都把这项重要技能训练的提示当作视而不见，一拖再拖。
这似乎是一个经常会犯的通病，一旦被外部各种压力、诱惑牵制着前行，就容易混淆目标和欲望，看似像个陀螺在不停地转动，实际上却偏离了主方向。而打破这个循环的一个好方法那便是给生活按下暂停键，跳出自己看自己。
怎么看呢？可以从合理性、有效性、成长性这三个方面来回顾审视自己的安排。合理性就是每天的各件事情我们需要回看自己是否应该去做？有效性是指同样的事情别人也有做过，那自己对比其他人效率上是不是可以提升？成长性是指这件事是否对未来有帮助，能够迭代自己？
拿我自己举例，这半个月里表面上看似时间安排得很忙，但仔细回看，有很多事情是不合理的，比如晚上明明可以再坚持晚睡半小时，完成复盘后再睡，但却顺应自己的惰性，直接入睡，进而把当天计划的复盘任务拖到了第二天早上，这样写作任务也就相应地拖延。如果我能够当天把事情做完，第二天其实就不会给自己找借口。
评估对比工作中的有效性，其实也是可以继续追赶超越的，比如自己明明在做一个方案，但却很容易被他人的声音影响，或者被大家关注的话题带跑，所以原本可能只需要1个小时就能完成的事情，却拖到了4个小时。
另外，每天看似做了很多事情，其实有很多是不具备成长性的，比如睡得很多，但质量不高，那在睡眠这件事上就缺乏健康的成长性。又比如看似每天在一日三餐，但营养结构不符合生理需求，那在饮食这件事情上成长性就可以再调整。
这些现有的习惯无时无刻不影响着我们的判断，决定了我们的时间安排，也决定了我们的生活质量。如果我们不能跳出自己看自己，就很容易被这些固有的旧习惯所限制，日复一日地重复着旧有的模式。这也是为什么很多人看似明白了很多道理，却依然过不好这一生。
要打破循环，成为更好的自己，达成理想目标，就要调整现有不合理、不有效、不具备成长性的习惯模式，设计新的习惯模式。
