我是宇宙公民云上师姐，我坚持21天每天早5:30 起床，21天內目标读完12本书。早睡早起、突破认知盲区，拓宽认知边界，养成正面的精英思维与习惯。每一天早上起來先要表达感恩冥想，向世界发出爱，设立当天最重要的一个目标，然后才开始美好的一天。                                                  输出，才被看见。去做，就会改变！          成长，不怕围观！赋能他人，才能成就自己！

今天终于挤出2个小时时间，不看手机，不做别的事情，安心当下读完一本书，并且边读边画思维导图，第一次画出的思维导图虽然看起来很嫩，先完成再完美吧。这样聚焦和完全沉浸在书中的感觉太棒啦！MEI说的每一本书就解决一个问题，就够了。

一边阅读《被讨厌勇气》一边画思维导图，感觉很不一样。有一个问题“如何自我改变”值得深深思考。   

1.你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。

首先，改变这件事，人的的确确都期待改变，我也一样。随便问一个人，恐怕也是得到一样的答案，但是为什么人们都期待改变呢？答案只有一个，那就是因为我们都无法改变，如果轻易就可以改变，那么人们就不会特意期待改变了。                                                  人即使想要改变也无法改变，正是因为这样，才会有好多商家不断地宣扬可以改变人的课程，可以改变人的产品等等。事实是这样吗？  我有位朋友，每次上台讲话或者演讲，紧张到前一晚失眠，上台前身体发颤，夸张到紧张快晕倒。                                                  她“很想改变”目前的自己，那作为朋友呢，我也可以很负责任地说，她是一个非常优秀、认真而且非常勤奋的人，但是她就是非常害怕在众人面前讲话和表达。只要一上台，她就会出现以上的症状反应。那我们认为她对上台讲话高度紧张这个事的原因是什么呢？

具体的情况我也不太清楚，也许是因为过去成长过程中留下的心灵创伤或者是遇到了哪些心理卡点。那是当然。我们可以假设她对上台讲话或演讲有恐惧的原因，是因为过去受家庭环境、社会环境或者一些突发事件阴影影响。假设她在某次的讲话过程中出过丑或者被别人打击过。所以才会恐惧上台讲话，这种可能也许存在。那应该就会造成如此大的心灵创伤。我们经常说“一切结果之前都先有原因”那我们是否认为现在的我（结果）是由过去的事情（原因）所决定的，是这样子吗？

其次，那如果所有人的现在都是由过去所决定，那岂不是很奇怪吗？假设也有些人小时候也有过上台讲话出丑和被别人打击的嘴笨的经历，甚至也有经历过一些家庭突发事件。那这些人都像我这位朋友这样，现在受着上台讲话这个痛苦的煎熬和有上台讲话恐惧的心理？事实并非如此。所谓过去决定现在，原因支配结果应该就是这样吧？

如果我们一味的关注过去的原因，企图仅仅是依靠原因去解释事物，那我们就会陷入决定论，也就是说最终会得出这样的结论，我们的现在甚至未来全部是由过去的事情所决定，而且根本无法改变，是这样吗？

最后，因为改变，那就意味着不知道新的自己会遇到什么问题，也不知道应该如何应对眼前的事情，未来难以预测，生活就会充满不安，可能会更加痛苦更加不幸。也就是说即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松，更能安心。

要想改变我们的现状，需要很大的勇气面对变化，产生的“不安”与不变带来的“不满”，很多人是选择后者。

我们都知道ABC理论，A是引发你情绪的事件，B是你的信念，或你对事情的诠释。C就是结果，即你的负面情绪。通常当人们不喜欢C的时候都会去找Ａ的茬，尤其是与创造Ａ有关的人，所以我们每天疲于奔命一直在处理阻止，缓和，沟通，协调A以及跟Ａ相关的人事物。可是我们不知道B是你唯一可以完全掌控和改变的因素，而且引发C的不是A，而是B。同样一件事儿，几家欢乐几家愁，为什么呢？就是对事情的诠释角度不同罢了，以及去改变外在的人事物，不如改变我们自己内心来省力省事，而你会发现当你转变了内心的状态后，环境也随之转变，这就是所谓的境由心转。

要想获得人生真正改变，要有被讨厌的勇气的信念模式也就是B。