一个颈部严重痛的病人，经过中医的扎针灸，刮痧治疗，以及西医的理疗，疼痛并没有减轻。我就和她详细分析了一下为何会生病。
她的舌苔是厚而白，说明她应该是贪凉的人，一问，确实如此，她从年轻开始就是喜欢凉的，夏天的空调，平时的冷饮，对她都是常态，而在现在室外温度在0度左右的状态下，她也只是穿了一个后的T恤，外面是羽绒服，到了室内，就把羽绒服脱了，单穿一件T恤，而我们室内的温度是17度左右，相对是比较凉的。
告诉她，寒凉造成了颈部的不舒服，必须要改变生活方式了。很幸运，她能接受和认可我的观点。
另外，她的腰椎核磁提示腰1有损伤，告诉她，颈椎不舒服，和腰椎也有是关系的，整个脊柱是一个整体，腰椎有问题，疼痛不一定就表现在腰椎上，也可以在颈椎上表现。所以整个脊柱的调整也是非常必要的。
脊柱的调整，可以蹲着，把脊柱调正。同时不能久坐伤害脊柱，久坐不动是最伤害脊柱的。告诉她几个正确的动作，让她每个动作都坚持15分钟，这样慢慢坚持下来，疼痛会减轻。
病来如山倒，病去如抽丝，关键的问题是要找到生病的关键点，然后去解决问题。
正好有一个63岁的病人，3个月前，她也是颈椎疼痛来的，自己说，疼的都对生活失去的希望，就是来我们科理疗，按摩，同时回家后按照我布置的作业，坚持几个月之后，现在颈椎已经不痛了，而且她在公园锻炼的时候，也告诉周围的人坚持，真正的帮别人的同时帮助了自己。
所以，生病后，建议大家，要想一下为何你会生病，而别人不会，要从自己的生活方式上找到根本的原因，然后去改变。
而这个改变，不是一天两天，是每天的坚持，每个动作最少15分钟以上，还要坚持不再伤害自己，这样才可以慢慢提升健康。
身体不舒服都是在提醒你，要改变自己了。关键是要坚持。
