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有人说：你连体重都控制不了，何以控制自己的人生。
今天早晨翻朋友圈，看到一个大学同学L刷了一张18岁的照片，说要瘦回10年前，下面也还有许多老同学的回复.....其实想想大学毕业好几年，因为工作或者社交应酬亦或者缺少时间的缘故，大多数在职场的同学都会走上发福的道路。我相信这位曾经的搭档能瘦下去，惊艳的出现在我们眼前，毕竟都说：每个胖子都是潜力股嘛。
第二个故事是我可爱的老爸，50多岁，前几年也是变得有点胖了，体检出有“三高”，这两三年天天坚持锻炼，春夏秋冬，经常还会给我发跑步和俯卧撑的小视频，我要是回老家，有时候一大早还会叫醒我去跑步，虽然通常我在家都起不来了。老爸现在每天都能跑个6,7公里，做些运动，通常早晨和晚上就只吃一些水煮蔬菜和水果，再吃点主食，体重从以前的150多斤到现在的120几斤，生龙活虎的。甚至带动了一个周边朋友的运动健身热，还颁发了一个全民运动健身奖。对于运动这个事情来说，他现在充满了自信。
很多人喜欢跑步锻炼，但就是坚持不下来。有人说不是不想坚持，而是管住不自己的嘴，也不好拒绝别人的邀约。我想说你总是如此轻易的放弃自己，瘦身这事除了自律，别无他法。
人生其实是很多偶然组成的必然。
不过这些简单的成功，绝不是偶然，长期的自律，让坚持形成了习惯。
这种自律最终带来了自信，自信让你感觉能控制的东西和把握的层面扩大了。
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努力是个简单的事情，难得是努力坚持。
下面来说说我自己，一个事情是关于写作的，申请了两个公众号，一个写专业技能的，一个写个人感悟和分享世界观的。其实当时和我一起开始写公众号的人早就拿到了原创，甚至已经有了上万的阅读和关注。而我目前才只有一个刚刚拿到原创。
其实刚开始的时候大家都写得很渣，甚至包括我现在，但是没有质的时候，就需要保持量的提升，量变才会引起质变。而我没有养成每天的自律去更新。不过当我继续养成习惯去更新，最近拿到原创的时候，心里还是挺开心的。
关于自律，还有自己的故事。现在已经养成习惯，早晨起来先烧一壶水，刷牙之后喝一杯，让我多年的咽炎有了改善。同时，早晨刷牙的时候我一般会打开喜马拉雅听一句英语，就一句单曲循环。利用好我的碎片时间学学英语。认识我的大多数人知道我睡得比较晚，其实晚上回去有很多事情想做：看书、运动。不过最近确实挺忙，以前晚上能习惯的要求自己运动30分钟，最近也落下，导致腹部有了一点赘肉。看来需要继续起来，因为我要控制我的体重，并控制我的人生。
《高效能人士的七个习惯》的作者写到：“不自律的人就是情绪、欲望和感情的奴隶”。从长远来讲，不自律的人是缺乏自由的，也无法得到随之而来的独特技能和能力，比如演奏乐器的技能或者说一门外语的能力。
其实当你熬过一段无聊，跨越一段糟糕，就会收获一个习惯，甚至获得一个技能，你会发现生活多姿多彩井井有条，一切都变得那么美好。
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个人挺喜欢篮球，知道科比说了一句话叫：我知道洛杉矶凌晨4点的夜景。每日的早起能让他每天比别人多拥有两小时。其实在NBA科比不是天赋和身体素质最好的，就是这种长期的坚持和自律的早起练习，让他成为了最接近。
事实上，大众群体在积累这件事情上的投入少得令人吃惊。有人说要想成为一个领域的专家，你最少要在这上面投入一万个小时，这便是所谓的“一万小时定律”。
对大多数普通人来说，其实大家在智力和资源上的差距并没有我们想得那么大，主要的差距还是在投入的时间上。
那些我们看到的牛逼人物，或者我们在某些方面所羡慕的人，并非天生就比我们聪明强悍或者美丽智慧，这种表现出来的差距或者变化，就是你到底花了多少时间在学习和所做事情的积累上。
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几乎所有人白天他们忙于应付工作，晚上又忙于应付家长里短。谁都知道要规划自己的人生，要做好日常的积累，可没几个人真正重视，能让自己自律起来，只是说说而已，因此导致每个人的结果千差万别。
其实大多数人都严重低估了日复一日重复学习积累的巨大威力，不知道我们都有能成为“很厉害人”的潜力。很多人宁可相信自己的平凡普通，然后在对生活的不满中喋喋不休，也不情愿哪怕每天花上一两个小时去试一试。
有时候优秀真没你想得那么难，因为最大的秘诀其实掌握在每个人手中，那便是自律。
因为你会发现，你可以不必焦虑，因为命运把控在你手中，你可以每天一点一点接近自己的目标。
你需要做的，仅是每一天给自己一点时间的要求，往前挪动一小步，仅此而已。
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