作者简介：
1978年4月1日，村上君在观看一场棒球赛的时候突然萌生创作小说的念头，就这样开始一写就写成了著名小说家。
1982年秋，33岁的村上君开始跑步，就这样一跑就跑了三十多年......而且每年至少跑一次全程马拉松。
2006年初，村上君获得诺贝尔文学奖候选，之后连续十多年每年成为热门候选，但年年与诺奖无缘，被称为诺贝尔文学奖“陪跑王”。
这本书主要是村上君对自己跑步日记的整理，真实的记录了他这20多年来跑步的所想所感。用作者本人的话讲就是：诚实地书写跑步，诚实地书写我这个人。
阅读完这本书也的确能感受到作者的真实。他并不是一个天赋异禀的作家，他的成功更多的是靠自己的专注和坚持，与自己死磕的精神。还在经营餐厅的时候，半夜打样回到家还要伏案写作到凌晨，这样的生活大概坚持了三年! 再想想自己的闹钟每天六点，结果都是睡到7点多，然后计划的阅读和瑜伽一早上啥也没干......实在是羞愧呀！
一边经营餐厅一边写作，一些作品也获奖了。有一天，他突然想写一部宏伟的小说，于是不顾所有人的反对关掉了餐厅。他跟妻子说：姑且给我两年的自由，如果不成功，再在哪儿开家小店不就行了？我们还年轻，可以从头再来。
那个时候餐厅的收益还很不错，债也快还完了，有人跟他说你找人打理餐厅自己爱到哪里写作就到哪里写作，这样不是很好吗？
可是村上君没有给自己留后路，他说：无论做什么事儿，一旦去做，非得全力以赴不可，否则不得安心。
这点真的让我由衷的敬佩。
村上君开始跑步是由于长期写作，自己又是那种易胖体质，还每天抽很多烟。他想到要想长期写作下去必须要有一个好的身体，所以必须运动起来保持健康和体力。相对于打球呀游泳之类的，跑步不太受场地限制，也不需要和别人一起，无疑是最佳选择。于是到体育用品店买了跑步鞋，计步器和跑步相关的书籍就跑起来了。就这样一跑就跑了三十多年，同时也戒了烟。
他是怎么坚持的？
村上君也和我们普通人一样，也有惰性，也会有想偷懒的时候。那他是怎么坚持的呢？他想：我是一个自由的小说家，相比那些每天挤公交地铁上班的人幸福地太多了，如果连1个小时的跑步都不愿意，可是要遭天谴的啊。
有一次，村上君采访奥运会长跑选手濑古利彦先生：濑古君这样厉害的长跑选手，会不会也有今天不想跑啦、觉得烦啦、想待在家里睡觉这类情形呢?
濑古君瞪着圆圆的大眼回答说：“那还用问？！这种事情经常发生。”
村上君终于松了一口气，“哈哈，原来大家都一样。”
是啊，大家都一样！想要偷懒的理由总有几百上千个，而坚持的理由只要一个。
还有一个印象很深刻的是他参加百公里马拉松，跑过75公里的时候，突然感觉自己没了，自己是谁，在哪里做什么？意识突然全空了，然后身边的牛羊，天空和花草竟然明亮了起来，一切都那么美好。本来身体已经疲惫不堪，双腿也不受自己掌控，只是想硬撑着跑到终点，通过用力摆动双手带动上半身从而带动两只腿忍者剧痛往前跑，跑过75公里的时候这种疼痛居然就像突然脱落了一样，意识也没有了！
这让我想到参加禅七打坐，虽然我自己还没有亲身体会到这种感觉，但是有些同修确实有过一样的感受！任由双脚酸麻，你去感受它，经验那个疼痛，最后它就突然没了，然后满心的欢喜。
决定以后练瑜伽的时候就用这招来应对疼痛，哈哈……
常年的长跑，村上君的腿虽然没有出现过很大的问题，身体也是很棒。但是膝盖的受损是毫无疑问的，有好几次在跑步中腿痉挛，也有一段时间腿突然走不了路。我个人觉得如果是选择一项长期的运动，只是为了健康的话，还是快走比较好。毕竟跑步的时候，每跨出一步腿都要承受身体大概三倍的重量，长期这样，如果老了腿很受损的话也是得不偿失的吧。当然，我并不是说不要跑步，只是说尽量避免这种长期的对膝盖的磨损，爱护我们的双腿。
跑步可以替代，我们的双腿可是仅有一双呀。
很向往村上君自律而自在的生活，真的能感受到他那种自在，虽然多年与诺奖无缘，但并不影响他写小说，我想更不会影响他的生活以及洒脱的心。
虽然现在自己时间任由自己支配，但是却并没有活出自由自在的状态，我想根本原因就是自己不自律了，懒散而没有毅力。以前也有一个多月时间4点10起来看书，练瑜伽，做早餐，而且每天精神特别好，后来妈妈来一起住，就再也没有坚持了。就像书中说的：违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。
是时候调整自己重新出发了，理由只有一个：成为更好的自己。
让我们一起加油吧！
最后分享下书中触动到我的一些话：
1、哪怕爬着，我也想坚持到终点。
2、我不是人，是一架纯粹的机器，所以什么也无需感觉，唯有向前奔跑！
3、不管怎样，反正得坚持跑步。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。
4、全程马拉松就是如此苛刻的一种比赛，不念诵咒语真言，便无法坚持到最后。
5、在似乎可以写下去的地方果断停下笔来，这样第二天重新着手时便易于进入状态。
6、写出来的文字是否达到了自己设定的基准，这，才最为重要，不应向外部去寻求形式与标准。
7、哪怕没有什么东西可写，也必须在书桌前坐上好几个小时，独自一人集中精力。这种日常训练必不可少。
8、我们还年轻，可以重头再来。
9、但凡值得一做的事情，自有值得去做甚至做过头的价值。
10、只不过觉得一旦失败了便是穷途末路，才不顾一切拼命努力。
11、无论做什么事儿，一旦去做，非得全力以赴不可，否则不得安心。
12、违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。
13、在学校里，我们学到的最重要的东西，就是“最重要的东西在学校里学不到”这一真理。
14、立志提高自己，并为之日日努力。如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。
15、我就是我，不是别人，这于我乃是一份重要的资产。心灵所受的伤，便是人为这种独特性而不得不支付给世界的代价。
16、按照喜欢的方式做喜欢的事，纵然受到别人阻止，遭到恶意非难，我都不曾改变。这样一个人，又能向谁索求什么呢？
17、持之以恒，不乱节奏，对于长期作业至关重要。一旦节奏得以设定，其余的问题便可迎刃而解。对待持之以恒，何等小心翼翼都不为过。
