看到自己，才能看得到他人，
看清自己的情绪，才能读懂别人的情绪，
给到自己真实的需求，才能给到别人真实的一份觉察，保持觉知，从读懂自己开始。
蜡烛的本质不是流下烛泪，而是传递光明，我们的生命亦是如此！不只是为了让我们去体验生命老病死的过程，而是在人生的经历当中我们有没有成为更好的灵魂，有没有借由自己的经历去参悟属于自己的人生。
什么叫金刚地狱？就是我们永远无法突破二元性，一直用自己的头脑逻辑，去灌输一个所谓的合理性，永远解释到让自己满意，希望我们永远不要去嘲笑一个双手合十的人，因为在他的每一个祝福里 都有你。
所有的痛苦都在表演着我们的不接受，而所有的不接受背后，都隐藏着一个执念。这个执念的背后对应了我们每个人执着的认知。
肉眼看世界，全是名利；天眼看世界，无尽轮回；法眼看世界，皆是因果；慧眼看世界，俱是心幻；佛眼看世界，满是慈悲。上船不思岸上人，下船不提船上事。人生短短三万天，借副皮囊而已。空空来，空空去，何须执念；百年后，既无我，也无你。
我们要让自己安静，而不是让世界安静下来
你接纳什么什么就消失，你抗拒什么什么就存在。如果我们不明白你的敌人是你自己，我们会把所有的时间和精力都用在改变别人，最后一无所得。
真正的修行者，不是念珠的收藏家，不是寺院的旅行家，不是佛经念的诵者，不是禅修的爱好者,不是素食主义者，不是避世的隐居者，不是俗世的慈善家，而是心相情绪的训练者，是因果的敬畏者，是菩提心的践行者，是万缘拿起、放下的自在者，是无我空性的修行者。
