大寒
大寒是二十四节气中的最后一个节气,是终点,也是起点,冬天即将过去,春天就在不远处。天气寒冷到极点,南方寒意渐浓,北方冰封千里。
因此,大寒时期,防寒保暖仍然重要。然而,此时与小寒又有不同。小寒时节,我们防寒防燥,但从大寒开始,防风,将变得不容忽视。
大寒时节五脏六腑如何养藏
大寒时期,有风加持,寒邪就像长了翅膀,很容易深入脏腑。
️.想抵御风寒入心,可刮痧或拍打心经,平时也可常出门晒太阳,但尤其忌讳熬夜。
️.想抵御风寒入脾肺,应常吃山药、莲子、熟萝卜等补脾益气的食物,再加揉经渠穴300下。忌讳吃生冷食物。
️.想抵御风寒入肝肾,应常按揉肝经的期门穴,并多踮脚后跟。忌讳压抑情绪,纵欲过度。
除了上面的调养方法,大寒期间,我们还要放松心情,不可压抑情绪,或纵欲过度。