我们都看过很多关于自律的好文章，里面也有很多作者自己的故事分享以及方法经验，那么我们可以需要提取的就是那一部分重要的方法，结合自身情况，自己加以修改，将其用于自身。
几天前我刚好花几千块在家里办理了一张包含游泳健身的健身卡，期限是两年。
我原本就很喜欢游泳这项运动，加上游泳这项运动更加能锻炼身体。所有在济南工作的时候，今年六月开始，我几乎每个休息日都会去工作附近的酒店的游泳池游泳一次。
当你给自己定下某天需要做某事，那么就去执行吧。
所有不去做，都是在给自己找理由，找借口，那么你之前欠的，在现实生活里它都是需要你还的，还的代价还将会更高。
今天休息日当然也去游泳了，和同事一起去的，游泳600米，其余时间辅助同事学习游泳。愿他们也是可以做到坚持运动。而不是一时兴起，玩玩了事。
在这个月初休息日的时候，如期的来到酒店游泳，今天水有点凉，可能是因为下雨天了。
付款，冲洗一番，来到泳池，做了点热身运动，下水游起，不知道在第几圈的时候，来了位老爷爷，游的比较慢，但是游的很稳健，那么我的注意力就被引起了，我趁老爷爷在休息的时候和他聊了聊，得知老爷爷已经82岁了，感到惊讶，我在想老爷爷每天的运动量有多少？才可以到了82岁还能下水游泳，还游得那么好!我没有像老爷爷取经，因为我知道每个人经历的不一样，但是坚持运动的那份毅力是我可以学习的，我们都知道我们需要努力工作，努力学习，但是你在努力工作，努力学习的前提下，请你仍然要记得要努力运动，锻炼，因为你没有好的身体，不管你在工作和学习上有多么的自律，那么你也将会后悔。当初拼命工作，挑灯学习，最后是为了什么。
我想，你的自律首先需要从身体上的自律开始，好的身体，才是你后面努力工作，努力学习的最大资本。
参考书目：《毅力：如何培养自律的习惯》[美] 吉姆·兰德尔
